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孕婦吃葡萄好嗎 適量吃對身體有好處

葡萄是一種很可口的水果,酸酸甜甜的讓人食欲大增,那麼孕婦多吃葡萄好不好?孕婦吃葡萄有什麼好處?孕婦吃葡萄禁忌事項有哪些?

孕婦吃葡萄有什麼好處

1、孕婦多吃葡萄能安胎,葡萄還可以作為藥物用來治病,能改善氣力虛弱、心悸盜汗、風濕痹痛、肺瘺咳嗽、牙齦腫痛等問題。而且,葡萄中的一些成分能抗病毒,葡萄中的葡萄籽成分能提高免疫能力,讓孕婦少生病。

2、葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高,還含有大量的維生素和氨基酸,能補充氣血、暖腎,對孕婦貧血、血小板減少有良好的效果,對神經衰弱和過度疲勞有滋補作用。

3、葡萄最為營養的就是葡萄糖和果糖,平時吃的大米豐主食都需要轉化為葡萄糖,而葡萄糖吃進胃裡,會被人體所吸收,再轉化為人體能源。

4、葡萄含有的有機果蔬能促進食物消化、吸收和排泄,還有人體不可缺少的蛋白質、維生素素和鈣、磷、鐵等元素,

對孕婦食欲不好有開胃的作用。

5、葡萄酸酸甜甜能健脾開胃,對孕早期妊娠反應強烈的孕婦,可以吃一些葡萄來緩解噁心、嘔吐、提高食欲。葡萄中還含有大量的水分、維生素、葡萄糖等營養物質,還能有效的補充孕媽水分,避免皮膚乾燥,促進血液迴圈。

6、孕婦吃葡萄能滋陰補氣、潤滑腸道,對嬰兒大腦發育很有益處,能改善偏黑的膚色,安胎養神的功效。

孕婦吃葡萄的壞處是什麼

孕期媽媽需注意吃葡萄不能過量,因為葡萄含糖量比較大,容易造成肥胖症,對妊娠糖尿病的機率增加,要避免吃葡萄,避免病情出現。在吃葡萄的時候,要將葡萄洗乾淨,吃完後不要立刻喝水,以免造成腹瀉症狀。

孕婦吃葡萄能吃皮嗎

孕婦在吃葡萄的時候最好不要連皮一起吃。

因為市面上買到的葡萄大部分都是被農藥噴灑過的,而且葡萄皮在吃的時候會有澀味,影響口感,所以孕媽們在吃葡萄的時候儘量不要吃皮。

而且葡萄中所殘存的有害物質非常難去除乾淨,

在葡萄的清洗的時候,應該採用有效清除農藥成分的清洗用品,而且要洗2分鐘以上才可以將葡萄皮上噴灑的農藥稀釋乾淨。採用清水或者鹽水清洗,反而容易造成農藥滲透到葡萄裡面去。

孕婦吃葡萄注意事項

1、孕婦在吃葡萄後不能立刻喝水,否則可能導致腹瀉。葡萄本身有通便潤腸的功效,如果吃完葡萄後立即喝水,水會沖淡胃酸,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵,反而會加速腸道蠕動,而導致腹瀉。不過,這種腹瀉不是細菌引起的,瀉完後會不治而愈。

2、葡萄和牛奶不能同食,因為葡萄裡含有果酸,會使牛奶中的蛋白質凝固,不僅影響吸收,嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。

3、吃海鮮時別吃葡萄,如果吃海鮮的同時還吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀,因為這些水果中的鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會產生凝固沉澱,形成不容易消化的物質。

4、吃葡萄不宜過量,因為葡萄的含糖很高,達8%—10%,所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。而女性在孕期還要提防糖尿病,

因此孕婦食用葡萄要適量。而且食用葡萄後應間隔4小時後再吃水產品,這樣可避免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質。

5、葡萄清洗要乾淨徹底,喜歡吃葡萄的孕婦,記得清洗葡萄一定要乾淨徹底,葡萄表皮可能會有殘留的汙物,而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的,食用衛生千萬別忘記。

6、吃葡萄後一定要漱口,有些葡萄含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強腐蝕性。(參考網站:主婦網)

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