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水果是生冷食物?坐月子能吃水果嗎

夏日,各種各樣的水果紛紛上市,在眾人印象中,水果是個好東西,它裡面含有大量的維生素,對人們的身體很有好處,所以我們通常都會叮囑自己的家人要多吃水果。但是由於受到傳統習慣影響,處於產褥期的媽媽們會被勸誡少吃水果或者不吃水果,因為在坐月子期間,媽媽是不能吃生冷食物的,在傳統觀念裡水果屬於生冷食物,所以新媽媽在產褥期就被限制吃水果。

其實在坐月子期間根本無需忌口吃水果,反而應該鼓勵媽媽多吃水果,因為寶寶出生媽媽被消耗了大量的體力,這時候正是需要大進補才能説明媽媽身體快速恢復,水果可以幫助媽媽補充維生素和微量元素,所以攝入一定量的水果是值得支持的。

在中醫學上,水果分為寒性、熱性、溫性以及涼性,無論是性溫還是性熱的水果,處於產褥期的媽媽都是可以攝入的,只是媽媽在吃性寒或者性涼的水果時一定要控制好量,

千萬不要吃太多傷了脾胃。那麼哪些水果屬於寒性或者涼性的呢?

西瓜清熱解暑,除煩止渴,正所謂夏天最正確的打開方式就應該是空調西瓜WiFi,可見在夏天最受寵的水果就是西瓜了,特別是冰鎮過的西瓜,

。想像一下,炎炎夏日,在房間裡空調風那麼一吹,手機WiFi那麼一連,冰鎮西瓜那麼一吃,哇塞,簡直不要太幸福哦。可偏偏就是這個會給人帶來幸福感的西瓜,它偏偏屬於寒性水果,所以媽媽可不能吃太多的西瓜,如果夏天讓媽媽覺得實在酷熱難當,媽媽就可以適當的吃一點點西瓜解暑一下。對於冰鎮過的西瓜,媽媽可就一口都碰不得,畢竟冰鎮過的西瓜屬於生冷食物,坐月子期間可是禁食生冷食物的。

芒果也是夏季水果,在南方的某些城市,路邊都會種有芒果樹,到了夏季,芒果樹成熟結果了,下班路上說不定還能撿上幾顆回家當餐後水果吃。芒果有種獨特的香味,而且果肉肥肉,味甜,估計沒有女生會對它說不吧。

沒錯,你沒有失望,如此充滿誘惑力的水果一樣屬於寒性水果,而且不僅媽媽要少吃,寶寶也要少吃。因為芒果中含有致敏源,寶寶皮膚嬌嫩,且腸胃功能尚不完善,還沒那麼強大,所以寶寶初次吃芒果一定要少之又少,而且要注意觀察寶寶吃過芒果後有沒有什麼過敏反應,如果有就再也不能讓寶寶碰芒果了。

還有其他一些比較常見的寒、涼性水果有柚子、香蕉、椰子、甜瓜、桑葚等。這些水果媽媽就要少吃了。那麼坐月子期間究竟可以吃哪些水果呢?

蘋果是一年四季都能見到的水果,媽媽在坐月子期間可以吃些蘋果,它屬於溫性水果,適合所有人群。英語裡有句諺語:一天一蘋果,醫生遠離我;而且蘋果可以開胃解暑,如果媽媽有腹瀉症狀,蘋果也有助於改善病症。蘋果既然有開胃的功效,那麼人在處於饑餓狀態下是不能吃的,而且在晚上也儘量不要吃蘋果,正所謂早上金蘋果,下午銀蘋果,晚上毒蘋果,吃蘋果最佳時間就是在早上的時候啦。

還有葡萄、山楂、木瓜、榴槤等這些水果,

在坐月子期間媽媽也是可以適當多吃一點的。適量是一定的,凡事都有個度嘛,營養要均衡攝入,不能有所偏失。

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