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月子里面巧護理 遠離月子病

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2014-08-15 2154

產很多新媽媽由于缺少經驗,在月子期間不注意生活、飲食等各方面的細節,結果為身體的健康埋下了隱患,日后出現了很多的月子病,提醒產婦們坐月子的時候一定要做好各方面的保健,遠離產后疾病。

產后應注意清潔衛生。 一般出院醫生都會開有高錳酸鉀帶回家清洗外陰,所以每天按醫囑使用,保持外陰清潔,如會陰有水腫或感腫脹疼痛時,可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。大小便要清洗外陰,若發現有感染現象要立即到醫院就診。產后代謝旺盛、易出汗,要及時換衣服,夏天坐月子時可以洗淋浴,但不能洗盆浴,以防污水流入陰道引起感染,冬天每隔2-3天擦身即可。

飲食結構要合理。 產后最初幾天吃流質食物,如粥、面湯,身體慢慢恢復后可以過度到米飯,攝入高熱量、高蛋白質、高維生素的食物。有助于產婦的身體恢復,如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。葷素講究搭配,月子期間多喝湯水,保證乳汁的分泌。

適當活動。 正常分娩后24小時內臥床休息,24小時后體力嘗可時起床活動,拆線后適當做產后保健操,加強運動,以防便秘的發生,但在產后6周內要避免重體力勞動,以防子宮脫垂。

室內溫度要適宜。 窗戶要常開,保持室內空氣新鮮。但不能直接對著吹,產婦穿衣厚薄要得當,以感覺舒服為主,夏天也不要捂得太嚴,這樣容易使產婦體內的熱量排泄不出,易導致中暑。

護理好乳房。 出產房后盡早讓嬰兒吮吸乳頭以促進乳汁的分泌。初產婦分泌乳汁的時間稍長,在3天后即可分泌,最初僅分泌少量黃色稀薄的乳汁,稱為初乳。隨首時間的推移,乳量開始增多,乳汁為乳白色。喂奶前用溫水擦洗乳房及乳頭,喂奶前要洗手,按需哺乳,每次哺乳不超過20分鐘,要兩側乳房交替進行。

產后6-8周左右,要到醫院進行復查全身器官和組織的恢復情況,同時也要檢查嬰兒的發育和喂養情況,以便發現異常及時治療。

產后月子病在以前科學不發達,科譜知識不全面的原因,很多女性坐月子時都不注意,或生活條件有限,到最終落下了一身的月子病,反反復復難以治愈,所以為了自己的身體健康,一定要坐好月子。

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