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月子里面巧護理 遠離月子病

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產很多新媽媽由于缺少經驗, 在月子期間不注意生活、飲食等各方面的細節, 結果為身體的健康埋下了隱患, 日后出現了很多的月子病, 提醒產婦們坐月子的時候一定要做好各方面的保健, 遠離產后疾病。

產后應注意清潔衛生。 一般出院醫生都會開有高錳酸鉀帶回家清洗外陰, 所以每天按醫囑使用,

保持外陰清潔, 如會陰有水腫或感腫脹疼痛時, 可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。 大小便要清洗外陰, 若發現有感染現象要立即到醫院就診。 產后代謝旺盛、易出汗, 要及時換衣服, 夏天坐月子時可以洗淋浴, 但不能洗盆浴, 以防污水流入陰☆禁☆道引起感染, 冬天每隔2-3天擦身即可。

飲食結構要合理。 產后最初幾天吃流質食物, 如粥、面湯, 身體慢慢恢復后可以過度到米飯, 攝入高熱量、高蛋白質、高維生素的食物。 有助于產婦的身體恢復, 如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。 葷素講究搭配, 月子期間多喝湯水, 保證乳汁的分泌。

適當活動。 正常分娩后24小時內臥床休息, 24小時后體力嘗可時起床活動, 拆線后適當做產后保健操, 加強運動,

以防便秘的發生, 但在產后6周內要避免重體力勞動, 以防子宮脫垂。

室內溫度要適宜。 窗戶要常開, 保持室內空氣新鮮。 但不能直接對著吹, 產婦穿衣厚薄要得當, 以感覺舒服為主, 夏天也不要捂得太嚴, 這樣容易使產婦體內的熱量排泄不出, 易導致中暑。

護理好乳☆禁☆房。 出產房后盡早讓嬰兒吮吸乳☆禁☆頭以促進乳汁的分泌。 初產婦分泌乳汁的時間稍長, 在3天后即可分泌, 最初僅分泌少量黃色稀薄的乳汁, 稱為初乳。 隨首時間的推移, 乳量開始增多, 乳汁為乳白色。 喂奶前用溫水擦洗乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭, 喂奶前要洗手, 按需哺乳, 每次哺乳不超過20分鐘, 要兩側乳☆禁☆房交替進行。

產后6-8周左右, 要到醫院進行復查全身器官和組織的恢復情況,

同時也要檢查嬰兒的發育和喂養情況, 以便發現異常及時治療。

產后月子病在以前科學不發達, 科譜知識不全面的原因, 很多女性坐月子時都不注意, 或生活條件有限, 到最終落下了一身的月子病, 反反復復難以治愈, 所以為了自己的身體健康, 一定要坐好月子。

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