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孕婦吃黑米有什麼好處?

黑米裡面的營養價值也是非常高的,但是懷孕期間的話到底可不可以吃的呢?孕婦如果是吃黑米的話,到底有一些什麼樣的好處呢?說到這個的時候,我們大家也並不是那麼瞭解,因為在懷孕期間的話,飲食方面也是有著非常大的講究的,並不是說所有的東西都特別適合來吃的。

一、黑米味甘、性溫;有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘等作用;特別適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽喘逆、早洩、滑精、小便頻等患者食用。

第二、黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素,營養豐富;更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具營養;具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能;

三、中醫認為,多食黑米具有開胃益中,

健脾暖肝,明目活血,滑澀補精之功,對於少年白髮,婦女產後虛弱,病後體虛以及貧血,腎虛均有很好的補養作用。孕期食用黑米是很好的。

一般來說,經常的吃黑米,營養價值也是非常高的,也可以幫助小寶寶可以生長發育的,而且黑米也可以提高自己的免疫能力,也可以有效的去控制自己的血糖,尤其是一些血糖非常高的一些女性朋友們,可以適當的去用黑米熬粥,喝了以後營養價值也是非常好的。

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