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產後老是出汗 原來真相在這裡

說到產後多汗,很多新媽媽都深有體會。即使天氣不熱、穿的衣服不多,更換不久的衣物,也會被汗液浸濕。要是遇上夏天坐月子,衣服、頭髮濕透更是常有的事。尤其是在剛睡醒或稍微活動了一下的時候特別明顯。產後汗多讓很多新媽不解,生寶寶前也沒見出那麼多汗,難道是身體出問題了?

其實,這並不是病態的表現,而是分娩後的一種正常生理現象。新媽媽無需多慮,想要瞭解其中的原因,不妨一起來看看。

產後多汗究竟是為什麼?

產後多汗,在專業術語中又稱為褥汗,是一種正常的生理現象。

懷孕期間,由於孕媽體內血容量的增加,使得大量水分在體內瀦留,而分娩之後,隨著新陳代謝的降低,體內瀦留的水分也逐漸轉化為汗液,從皮膚排出體外,這就是褥汗。

另外,產後新媽媽愛喝湯湯水水,也是多汗的原因之一。這種多汗的現象,一般在產後10天左右會逐漸消失。

所以,新媽媽不必為此擔憂,更無需因此而大補特補。

但新媽媽要注意別受涼、感冒,平時不必捂得過多,有條件的還可以每天淋浴以保持個人衛生。

另外需要提醒的是,如果新媽媽在產後兩周後,還會動不動就出一身大汗,那就需要考慮是否是身體虛弱,建議去醫院看醫生,明確具體的原因。

產後多汗需要注意以下6點:

1.產後是可以用熱水洗頭和擦身的,儘量一周後再淋浴,保持皮膚清潔,但提醒一點:如果會陰傷口大、撕裂傷嚴重或有剖腹產刀口,都需要等傷口癒合再淋浴,在此之前可先做擦浴。待身體適合淋浴時,可以選擇天然配方的沐浴露來清潔皮膚。

2.勤換內衣、內褲和睡衣,並且換下後要及時清洗和晾曬,以保持乾燥舒適,避免細菌滋生。另外,建議這些貼身衣物都選用純棉材質的,舒適吸汗且透氣。

3.勤開窗,保持室內空氣流通,注意避免吹過堂風,以免受涼感冒。

4.室溫應保持在24~26℃,和室外溫差不超過5℃。

5.多休息,避免過於勞累。

6.飲食均衡,多喝水,

多吃蔬菜水果,補充從汗液中流失的鉀離子,保持體內的電解質平衡。

媽媽在月子期間,不僅尿量增加,並且也會發現汗液排出增加,這是由於產後機體在進行自我調節,屬於正常的分娩後現象,隨著產後天數的增加,也會慢慢好轉。產後出汗多怎麼辦?產後出汗多雖然也屬於正常的生理現象,

但是媽媽還是要加強自我保健和護理的意識,減少其他疾病的發生。產後出汗多,首先要注意防風,以免著涼感冒。其次是要注意衛生,勤換衣服,尤其是內衣,勤洗澡,保持皮膚清潔。

一、產後出汗多的日常護理方法:

1、室內溫度不要過高,要適當開窗通風,保持室內空氣流通。

2、產後媽媽穿蓋要合適,不要穿戴過多,蓋的被子不要過厚,出汗多時用幹軟毛巾隨時擦乾身上的汗水,有條件者每天洗淋浴或用溫熱水擦浴。

二、產後出汗多的食療護理方法:

1、北芪20克,白術15克,防風10克,煎水服,每日1劑。

2、棉花蔸50克,雞蛋2個,吃雞蛋喝湯,每日1次。

3、麻黃根15克,雞蛋2個,吃雞蛋喝湯,每日1次。

4、浮不麥,糯稻根煎水當茶飲。

總之,產後2周內出汗是一種生理調節現象,新媽們不必擔憂。產後只要均衡飲食,多注意個人衛生和多休息,身體慢慢就會恢復正常的代謝。(參考網站:太平洋親子)

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