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孕婦夏季可以吹空調嗎 這些事項要注意

炎炎夏日,有空調的地方是人們的最愛,孕婦當然也不例外。孕婦本身就體熱,大熱天的,更想吹個空調涼快一下。那麼,孕婦夏季可不可以吹空調呢?

孕婦可以吹空調嗎

有不少傳言認為孕婦不能吹空調,因為孕婦因為體質特殊,對環境和溫度的要求特別敏感,一旦吹出病來,對自身以及胎兒的健康都不利,因此認為孕婦要遠離空調。這讓熱得汗流浹背的孕婦苦不堪言。

俗話說“孕婦過三伏,腹中揣火爐”,孕婦的代謝比一般人高,體溫也比非孕期要高0.2℃-0.5℃,而且孕婦的耐高溫能力較差,因此會比普通人更怕熱。其實,孕婦是可以吹空調的。孕婦只要正確吹空調,不僅不會傷害胎兒健康,而且利大於弊。

孕婦吹空調的好處是顯而易見的:

1、夏天熱氣重,孕婦比常人更容易發熱出汗,如果散熱不及時,對母子的影響很大。適當吹空調有利於孕婦散熱。

2、空氣悶熱,

人體感到熱時,胃口也會受到影響。使用空調改變室溫,會讓孕婦覺得舒適,從而心情也會變得平靜下來,食欲也會變好。

所以,如果天氣實在炎熱,建議還是讓孕婦夏季吹空調,但要注意避免著涼。

孕婦夏季吹空調注意事項

1、保持空氣清新

避免長時間使用空調,如果使用空調時覺得氣悶,頭暈,皮膚乾燥、發癢,甚至空氣有異味,那麼多半說明你室內的空氣不新鮮。空調連續使用一段時間後,建議關閉空調,更換一下室內的空氣,待室內溫度略微回升之後打開窗戶通風。至少10分鐘以上,這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度,改善空氣品質。

2、定期清潔空調

空調內會吸附灰塵和細菌,所以需要定期清潔。空調內的某些小部件,尤其是空氣過濾網需要偶爾清潔,及時去除灰塵以及附著在上面的塵蟎和細菌。

3、空氣加濕或多喝水

懷孕期間,皮膚狀況本就大不如前,尤其容易感到乾燥,而吹空調會讓乾燥加劇。使用空調時,打開空氣加濕器是個不錯的選擇,同時要多喝水,

補充足夠的水分,有必要的話可以塗抹滋潤效果好的護膚霜。

4、設置適當的溫度

使用空調時,建議將溫度調到26℃~28℃之間,這樣會讓你感覺到比較舒適。而如果是上班族孕媽媽,辦公室內的空調開得太低並且無法控制時也無需過於擔心,室內的低溫一般不會傷害到寶寶,因為溫暖的子宮和包裹著寶寶的羊水會給他足夠的保護,但最好備上一件薄外套,防止感冒。

除了設置空調溫度要適當外,還要關注室內外溫度。專家們建議的理想室內外溫度差是5~7℃。

5、吹空調時注意預防感冒

孕婦使用空調,最重要的是要防止感冒。在使用空調時尤其要注意以下的幾點。

(1)要注意室內外溫度差不宜過大。

(2)不要讓通風口的冷風直接吹在身上。

(3)出汗時最好不要直接吹冷風。

(4)不要從低溫的室內直接走到高溫的室外炎熱天氣下,孕婦如果要到室外活動,建議在出門之前半小時先把空調關了,在身體適應後再到高溫的地方活動。關閉空調後不要馬上打開窗戶,等到室內溫度略微回升後再開窗。

孕婦吹空調感冒了怎麼辦

如果孕婦不當使用空調導致感冒的話,一般為熱感冒,表現為打噴嚏,流眼淚,鼻塞,流鼻涕,喉嚨痛,稍帶一點頭疼。孕婦吹空調感冒了怎麼辦好呢?一起來瞭解一下吧。

1、孕婦感冒後要多攝取富含維生素C的食物,補充大量的水分藉以排出體內的病毒,加上充足的睡眠,就是對付感冒的良策。多吃礦物質、維生素、優質蛋白質含量高的食物,享受充足睡眠等,都能增強抵抗力。因此,充足的營養及睡眠,是治療感冒的捷徑。

2、如果發燒不到37.4℃,通過沐浴,輕微的感冒便可不藥而愈。發燒超過37.5℃,身體極端不適時,必須慎防肺炎之類的併發症,最好不要洗澡,應及時就醫,切勿自己隨意吃藥。恢復期間要保證充足、安靜的睡眠。

孕婦如何避暑

如果孕媽媽們還因為擔心而不敢吹空調的話,可以選擇其他的避暑降溫的方法來讓自己的感到舒適。

1、吹電風扇。吹電風扇有利於空氣對流,避免了因為吹空調而長期處於封閉室內的不良影響。但是,孕媽媽吹電風扇時要注意,避免風扇對著吹,不可長時間吹。

2、游泳。游泳是一項孕媽媽比較適合的運動,不僅可以緩解久坐帶來的身體不適感,還能讓自己保持涼爽。但需注意,必須到人少以及乾淨的游泳池中游泳,防止因為人多雜亂發生意外。(參考網站:太平洋親子)

精彩推薦:孕婦夏天可不可以吹空調

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孕婦如何避暑

如果孕媽媽們還因為擔心而不敢吹空調的話,可以選擇其他的避暑降溫的方法來讓自己的感到舒適。

1、吹電風扇。吹電風扇有利於空氣對流,避免了因為吹空調而長期處於封閉室內的不良影響。但是,孕媽媽吹電風扇時要注意,避免風扇對著吹,不可長時間吹。

2、游泳。游泳是一項孕媽媽比較適合的運動,不僅可以緩解久坐帶來的身體不適感,還能讓自己保持涼爽。但需注意,必須到人少以及乾淨的游泳池中游泳,防止因為人多雜亂發生意外。(參考網站:太平洋親子)

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