首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁

寶寶夏天吃什麼水果好 寶寶吃水果一定要注意這些

水果和寶寶體質相宜

水果的種類很多,但並不是所有的水果都適合寶寶吃,也並不是所有的水果寶寶都能吃,應該根據寶寶的體質和身體狀態進行挑選食用效果最佳。

例如體質偏熱容易便秘的寶寶可食用偏寒性的水果,比如西瓜、獼猴桃以及梨子等。

寶寶夏天吃什麼水果好蘋果

蘋果可以說是深受人心喜歡的水果之王了,不管老少男女通吃。蘋果富含營養成分。日常可使用蘋果製作成汁水、泥、片或者切塊都是寶寶最佳的輔食挑選食品。

此外,蘋果富含鋅等營養素,有助於促進生長發育、增強記憶力、提高智力等功效。

桃子

夏天是桃子的旺季,桃子含有多種維生素、礦物質以及果酸成分,可以說是含鐵量最高的水果之一,對身體健康很有益處,同時也人體造血的主要原料之一。

西瓜

夏天西瓜絕對是不可或缺的水果之一,習慣富含人體所需的多種維生素,具有清熱解暑等作用。但西瓜屬於寒性食物,容易傷及脾胃,對於寶寶不宜多吃為好。

葡萄

葡萄也是寶寶夏季尤其適合的水果,葡萄富含10多種的氨基酸以及維生素,具有助消化、開脾健胃等效果。同時,葡萄籽蘊含“多酚”營養物質,

如果寶寶有吃進肚子寶媽們也不必過於擔心緊張。

木瓜

木瓜含有重要的消化酸,可將蛋白質類的食物分解成可消化的狀態,同時所含的果膠酶可消化澱粉。對於寶寶夏天有出現脾胃不好的情況,或者寶寶消化不良很適合吃木瓜。

寶寶吃水果注意事項

寶寶適當適量食用水果對身體健康很有益處,

但給寶寶挑選食用的水果要注意什麼呢?

不吃易過敏的水果

尤其是體質易過敏的寶寶,不建議吃易過敏的水果,比如很多水果很容易引起過敏的症狀,例如橘子、桃子以及芒果還有獼猴桃等,這些水果都不建議一開始吃太多,如果寶寶沒有不良症狀的產生可適當適量食用為好。而不容易過敏的水果有蘋果、梨等。

每次只添加一種

如果寶寶第一次給寶寶嘗試輔食,那麼建議先在寶寶嘴邊塗抹一些,看是否有過敏的反應,如果沒有可先喂1-2口,看是否有出現皮疹等問題,如果沒有即可食用,但如果有應該及時停止食用。另外,每次添加輔食應該只選一種食物,堅持幾天後再嘗試新得一種。

不能代替輔食

很多媽媽多會用水果直接代替膚質,但水果所含的蛋白質和脂肪量很低,如果只用水果代替輔食會導致寶寶營養不良,而肉類、蔬菜以及穀類等食物都是正餐輔食不可或缺食物。

6月內的寶寶不喝果汁

對於6個月以內的寶寶,就算是自己榨的新鮮果汁也不建議給寶寶食用,因為果汁富含糖分,如果寶寶一旦習慣了甜味飲品會對清淡食物失去興趣,尤其不愛喝水,同時對牙齒傷害很大,因為寶寶6個月開始長乳牙了。

 相關用戶問答
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示