首頁 搜索 分類

準媽媽何時散步比較好

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
4107

隨著胎兒一天天長大, 孕婦腹部逐漸膨隆, 脊柱向前凸出, 行動十分不便, 不適宜從事繁重的體力勞動, 以免引起流產、早產或陰☆禁☆道流血等。 此時孕婦可選擇緩和的運動。 除了在家做輕微的家務外, 散步則是孕期最佳運動之一, 有利于母親和胎兒身體健康。


孕婦散步應選擇風和日麗的天氣, 霧、雨、風及天氣驟變不宜外出, 以免發生感冒。 在道路平坦、環境優美、空氣清新的地方散步, 也可選擇鄉間小路, 由丈夫及他人陪同或自己緩慢而行。 觀看大自然景色, 聊天、談心, 對孕婦無疑是一種美的精神享受。


孕婦心情愉快, 頭腦清新, 有利于清除疲勞, 并利于胎兒健康成長。 醫學研究表明:孕婦愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮, 使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處于相互平穩、相互協調狀態,

有利于孕婦身心健康。 同時改善胎盤供血量, 促進胎兒健康發育。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索