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兒童肥胖的原因

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隨著我們生活水平的不斷提高,肥胖癥隊伍越來越壯大并逐漸年輕化。據不完全統計,肥胖兒童正以每年8%的驚人速度遞增。兒童肥胖不僅給寶寶的生活帶來很多不便,而且對寶寶的成長也帶來了危害。什么是兒童肥胖的原因呢?

兒童肥胖是指體重超過相應年齡及身高正常體重的20%。導致兒童肥胖除了寶寶暴飲暴食,還有其他因素。

1、飲食習慣

傳統觀念認為肥胖的原因就是飲食過量而導致的。很多女孩的家長為了讓孩子有個好身材,而控制孩子的食量,這是嚴重的誤區。肥胖的原因除了吃得多還跟吃什么有關。

喜愛高脂、高糖、高熱量食物的孩子,發胖的幾率更大。

另外,寶寶的飲食直接影響到身體發育,家長們往往只會重視寶寶食物的營養夠不夠,是否符合寶寶的口味,卻忽視了寶寶膳食結構中的營養平衡。營養過剩,長期營養失衡,挑食都會影響兒童的身體發育,導致兒童肥胖。

2、缺乏運動

如今孩子的活動空間基本都在室內,活動量越來越少,活動范圍越來越小,活動時間越來越短,這樣就限制了人體能量的消耗。而家長不斷的補充營養,能量消耗小于補充,導致營養過剩,使得脂肪在身上沉積,形成了兒童肥胖。

無論是成人還是兒童,運動除了增強體質外,還能有效的鍛煉骨骼和肌肉。它可以提高人體新陳代謝的速度,

還能提高心血管功能和運動系統功能,并控制體重。

3、先天遺傳

兒童肥胖除了上述后天環境中的因素,父母的先天遺傳也起著重要作用。科學研究證明,父母身材胖,子女肥胖的可能性比一般兒童要大。因為遺傳基因決定身體發育,控制身體能量在運動中的消耗。

兒童肥胖除了上述三個主要因素外,還與生活習慣和疾病有關。不規律胡生活習慣,會破壞兒童體內正常的生物鐘,導致身體機能紊亂,食宿時間不定,增加肥胖的條件。因此,家長要注意兒童的飲食結構,增強體育鍛煉和室外活動,養成有規律的生活習慣。對于有先天遺傳因素的兒童,家長應更加注意。

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