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兒童肥胖的原因

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2014-08-15 4088
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隨著我們生活水平的不斷提高, 肥胖癥隊伍越來越壯大并逐漸年輕化。 據不完全統計, 肥胖兒童正以每年8%的驚人速度遞增。 兒童肥胖不僅給寶寶的生活帶來很多不便, 而且對寶寶的成長也帶來了危害。 什么是兒童肥胖的原因呢?

兒童肥胖是指體重超過相應年齡及身高正常體重的20%。 導致兒童肥胖除了寶寶暴飲暴食, 還有其他因素。

1、飲食習慣

傳統觀念認為肥胖的原因就是飲食過量而導致的。 很多女孩的家長為了讓孩子有個好身材, 而控制孩子的食量, 這是嚴重的誤區。 肥胖的原因除了吃得多還跟吃什么有關。

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喜愛高脂、高糖、高熱量食物的孩子, 發胖的幾率更大。

另外, 寶寶的飲食直接影響到身體發育, 家長們往往只會重視寶寶食物的營養夠不夠, 是否符合寶寶的口味, 卻忽視了寶寶膳食結構中的營養平衡。 營養過剩, 長期營養失衡, 挑食都會影響兒童的身體發育, 導致兒童肥胖。

2、缺乏運動

如今孩子的活動空間基本都在室內, 活動量越來越少, 活動范圍越來越小, 活動時間越來越短, 這樣就限制了人體能量的消耗。 而家長不斷的補充營養, 能量消耗小于補充, 導致營養過剩, 使得脂肪在身上沉積, 形成了兒童肥胖。

無論是成人還是兒童, 運動除了增強體質外, 還能有效的鍛煉骨骼和肌肉。 它可以提高人體新陳代謝的速度, 還能提高心血管功能和運動系統功能, 并控制體重。

3、先天遺傳

兒童肥胖除了上述后天環境中的因素, 父母的先天遺傳也起著重要作用。

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科學研究證明, 父母身材胖, 子女肥胖的可能性比一般兒童要大。 因為遺傳基因決定身體發育, 控制身體能量在運動中的消耗。

兒童肥胖除了上述三個主要因素外, 還與生活習慣和疾病有關。 不規律胡生活習慣, 會破壞兒童體內正常的生物鐘, 導致身體機能紊亂, 食宿時間不定, 增加肥胖的條件。 因此, 家長要注意兒童的飲食結構, 增強體育鍛煉和室外活動, 養成有規律的生活習慣。 對于有先天遺傳因素的兒童, 家長應更加注意。

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