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科學坐月子 專家解答四大疑問

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生完孩子之后,女性的身心都需要一個修正調養的時段,這就要求媽媽們一定要做好月子,否則會落下月子病,關于坐月子,很多的傳統理念與現代的理念格格不入,那么我們該如何科學做坐月子呢?一起來探討一下坐月子的問題。

1、坐月子不能喝水,只能喝米酒嗎?

——【NO!】喝米酒未必好,酒影響乳汁

據過來人說,剛剛生完孩子的產婦不可以喝水,包括濃湯、飲料、牛奶等,只能喝米酒。話說是因為生完娃之后本來渾身就呈水腫狀態,所以喝水會造成無法順利去水腫,將來容易得風濕病或者神經痛。真的渴了,

只能喝燒開的米酒。

目前,并沒有任何科學證據證明產褥期喝水會導致女性健康問題。事實其實剛好相反,產婦喝酒,哪怕是酒精度數不高的米酒,也是含有一定酒精的,而酒精的學名叫做乙醇,是一種中樞神經毒性物質。新媽咪在喝了米酒之后,僅需40分鐘左右就可以在血液中檢查出來,隨后酒精通過被動彌散的方式進入乳汁,含酒精的乳汁會對嬰兒神經系統的發育造成影響。

所以,新媽咪千萬不要輕信這一謠言,渴了就喝水,餓了就吃飯,別拿米酒當回事。

2、坐月子真的一點兒鹽都不能吃嗎?

——【NO!】適量吃鹽,產婦宜口味清淡

坊間有些說法認為,吃鹽之后會造成體內的水分濃度低于腸胃,所以多余的水分無法順利排出,

所以才會堅持讓產婦一點鹽也不能吃。也有一些作為過來人的媽咪在抱怨,那一多月的日子里,遠離了鹽才知道,原來沒有味覺的世界是多么的可怕。

鹽在烹調中的主要作用是調味和增強風味,因為鹽含有碘化物,能保持蔬菜的色澤和解除微毒,還可使蔬菜黃葉返綠。

但產婦并非一點鹽也不能吃,只是建議最好吃的口味淡一些的。特別是母乳喂養的寶媽,吃的鹽過多,容易通過乳汁被寶寶吸收,而寶寶的腎臟功能還不完善,會對寶寶的身體不好。

三、剛坐完月子就來了大姨媽正常嗎?

——【YES!】產后惡露4-6周消失,月經才會真正到來。

在孕期的十個月里,孕媽咪與大姨媽和平相處,互不相見。當生完寶寶的時候,大姨媽立刻就來拜訪了,

這種情況正常嗎?

一般情況下,新媽咪在分娩后,產道會流出如月經一般的血狀分泌物,這實際上并非是月經,而是由胎盤著床位置的出血,混著殘留在子宮的蛻膜、組織碎片及黏液等分泌物,俗稱為惡露。

惡露的排出也是有規律可循的:在最開始的4-5天,惡露量多且呈紅色;產后一星期后,惡露量逐漸減少而變成褐色;第10天以后,顏色變得更淡,慢慢地由黃色轉為白色,沒有特殊的氣味。惡露一般在產后4-6周消失,當惡露告別之后,月經才會真正到來。

四、月子病只能在月子期間才能治?

——【NO!】月子里得病抓緊治,并非月子得病只能在月子治。

我們常常聽見老人家會掛在嘴邊一句話:月子病月子治,意思是說如果產婦在月子里得的病,

必須要在月子里治療才能好,出了月子就沒辦法痊愈了。也正是這種壓力,讓不少在月子里偶感風寒的新媽咪們苦惱不已。

事實上,“月子病月子治”的真正含義,應該是指月子里得了病要抓緊時間治療,而不是指月子里得的病只能在月子里治。對于一些身體虛弱者,經過充分的臥床休息和良好的營養補充,有些病是可以改善的,這就使得有些老年人誤以為“坐月子”能治好某些病。但有一些疾病如細菌感染性疾病等,光靠休息和營養是難以治愈的,還得用相應的藥物治療才能病去體愈,光靠月子中的休整是絕對不夠的。

所以,每個新媽咪對于“月子病”,不能消極地怕和躲,而應積極地預防。總而言之,科學合理的飲食起居和樂觀開闊的精神情致,

是遠離產褥期疾病的關鍵。

新媽咪要學會科學坐月子,可以摒棄一些老觀念。

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