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牛奶雞蛋堅果防多動癥

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小兒多動癥又稱“腦功能輕微失調”,常見于學齡兒童,發病率約在5%左右。主要癥狀表現為思想不集中,小動作多,如咬手指、涂課本等。上課時坐立不安,經常干擾同學,易沖動,情緒變化無常。
小兒多動癥的病因,目前尚不十分明確,該癥在很大程度上與母親孕期健康狀況、早產、難產,小兒大腦生理、生化異常、遺傳因素、飲食等有關。
小兒多動癥患者的飲食應以高熱量、高蛋白質、高卵磷脂食物為主。根據學齡兒童上午課程多,需消耗較多腦力和體力的特點,早餐提供的熱量應占三餐中的30%,若少吃、不吃或僅吃米面等淀粉類食物,

勢必引起體內血糖過低,使大腦熱量來源不足,造成孩子頭暈疲乏、精神不振、上課思想不集中。所以,應多吃些牛奶、雞蛋、豆制品等食物。此外,還應多食含鋅、含鐵豐富的食物。多食果仁食物,對促進腦發育有較好作用。特別是葵花籽,它含有一種能調節腦細胞代謝、改善抑制功能的物質,每天吃點葵花籽大有益處。

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