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孕婦可以喝蜂蜜檸檬水嗎?

蜂蜜檸檬水的味道酸甜可口,是大家都愛喝的一種飲品,但蜂蜜檸檬水有一定的禁忌人群,而孕婦的體質比較特殊,下面就跟著小編一起來瞭解下吧。

孕婦可以喝蜂蜜檸檬水嗎

從食物的營養成分上來看,蜂蜜檸檬水中含有豐富的果酸、檸檬酸、果糖、葡萄糖、多種維生素以及鈣、鎂、鉀等礦物質元素,對孕婦無毒害作用,因此,孕婦是可以喝蜂蜜檸檬水的。

蜂蜜是天然的大腦滋補劑。因為在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美髮護膚的要素。蜂蜜緩下通便,能有效地預防便秘及痔瘡出血。孕婦睡前飲一杯蜂蜜水,有安神補腦、養血滋陰之功效;能夠治療多夢易醒、睡眠不香等情況。

雖然說孕婦可以喝蜂蜜檸檬水,但是蜂蜜檸檬水中的酸性物質含量豐富,

對胃腸道、口腔的刺激性較大,喝多了可能會出現胃酸、胃疼、拉肚子、牙齒酸痛等不適症狀,因此,對於孕婦而言,一天喝250毫升左右的蜂蜜檸檬水就好了。 

孕婦喝蜂蜜檸檬水的好處有哪些

促進胎兒發育

蜂蜜檸檬水中的營養成分豐富,可以為孕婦提供營養,

在一定程度上還能幫助胎兒的生長發育。

開胃止嘔

蜂蜜檸檬水中的酸性物質含量豐富,而孕初期的女性常常會發生嘔吐反應,這時候吃點酸味的食物可以幫助抑制嘔吐的發生,而且還具有一定的開胃作用,可以改善孕婦食欲不振的情況。

防止便秘

蜂蜜檸檬水中含有一定的膳食纖維,這種物質可以促進腸道的蠕動,幫助食物的消化吸收,有潤腸通道的作用,在一定程度上能預防及改善便秘。 

維護口腔健康

蜂蜜檸檬水中的維生素C又被稱為抗壞血酸,能防止牙齦紅腫出血,在一定程度上可以維護口腔的健康。

預防妊娠高血壓

檸檬中富含維生素C和維生素P能有效降低血壓,增強血管的彈性和韌性,預防和輔助治療高血壓,在一定程度上能預防妊娠高血壓。

美容養顏

蜂蜜檸檬水中含有豐富的維生素C,這種物質可以抑制酪氨酸酶的活性,淡化皮膚中的黑色素,進而起到一定的美白作用,而且蜂蜜檸檬水還能幫助排出體內的毒素,淨化機體,對於孕婦而言,

在孕期也可以保持良好的美顏。

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