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喝飲料學問大 這些飲料孕媽不能喝

懷孕之後,准媽媽的飲食需要慎重點啦,昔日那些可口的飲料,比如汽水、濃茶、咖啡等等需要戒口啦,否則會對胎寶寶造成一定的影響哦。接下來就為准媽媽列舉一些孕媽不適合喝的飲料,准媽媽趕緊來瞭解一下吧。

生水

不利指數:★★★★★

生水沒有經過高溫消毒,裡面常常攜帶對人體有害的微生物、細菌等,直接飲用會容易引起疾病,如急性胃腸炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染等。如果是准媽媽飲用,肚子裡的胎寶寶也容易收到影響,感染疾病,這是很危險的。因此,孕媽可不要直接喝生水哦,一定要煮沸了才可以喝哦。

咖啡

不利指數:★★★★

咖啡無疑是一種口感好且能提神的好飲料,但是它對於准媽媽來說可不那麼友好哦。咖啡中含有咖啡因,對子宮有刺激作用,多喝咖啡容易引起宮縮,嚴重情況會導致早產。此外,咖啡因可通過孕婦血液迴圈進入胎兒體內,

導致胎兒腸痙攣、胎動頻繁、躁動不安等。因此,准媽媽在孕期儘量不要喝咖啡哦。

可樂

不利指數:★★★★

可樂也是一種非常可口的飲料,特別是夏天,一瓶冰鎮的可樂下肚可神清氣爽啊。但是,可樂類飲料中含有咖啡因,可以迅速通過胎盤作用於胎兒,使胎兒受到不良影響。咖啡因可使實驗動物發生齶裂、趾或腳畸形,甚至脊柱裂、無下頜、骨化不全、發育遲緩等。因此,為了避免畸形兒,孕婦最好少喝或不喝可樂飲料。

濃茶

不利指數:★★★★

濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸,會妨礙鐵的吸收。孕媽常喝濃茶會導致孕期貧血,導致胎兒營養不良。常喝濃茶,易促使血壓升高,造成胃部不適,從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症狀。喜歡喝茶的孕婦不妨飯後一小時喝點淡綠茶,這有利於加強心腎功能、促進血液迴圈、預防妊娠水腫,但不要過量哦。

汽水

不利指數:★★★★

汽水中含有較多的磷酸鹽,進入腸道後會影響對鐵的吸收,導致孕婦發生缺鐵性貧血。此外,汽水中的大量鈉鹽有誘發妊娠高血壓綜合症的危險,

對消除孕期水腫也無益。汽水含糖量高,經常喝汽水還會導致孕期發胖哦。因此,愛喝汽水的孕婦還是不要喝汽水了,儘量喝白開水。

白開水

對於准媽媽來說,白開水是首選。白開水不含其它添加劑,煮沸後消毒,可以補水,也不會對胎寶寶造成不良影響哦。

花果茶飲

不過有些准媽媽並不喜歡喝平淡無味的白開水,怎麼破?可以DIY一些健康的花果蔬茶飲。

茶飲一:蜂蜜柚子茶

準備食材:柚子1個、蜂蜜150克、冰糖100克

步驟1:將柚子的肉剝去白薄膜外皮和籽,將果肉分成小塊。

步驟2:柚子洗乾淨,皮上撒上一層鹽,搓1-2分鐘。

步驟3:再洗乾淨,放進溫水裡泡20分鐘左右。

步驟4:找一個不繡鋼鍋,放入柚子皮絲,加入5-6倍的水。

步驟5:加入冰糖,中小火煮至粘稠1個小時左右。

步驟6:加入果肉,再煮1個小時左右,煮到最後水分基本熬幹,質感略透明粘稠,關火冷卻到60度以下。

步驟7:拌入蜂蜜,攪拌均勻即可。

茶飲二:無花果雪梨茶

準備食材:無花果幹8顆、雪梨2個、清水5碗

步驟1:將無花果洗一下。

步驟2:再放入清水中稍微泡一下。

步驟3:雪梨洗乾淨,削皮去籽,切成大塊。

步驟4:將雪梨塊和無花果放入鍋中,加入5碗清水。

步驟5:先用大火煮開。

步驟6:然後換成小火再煮20分鐘即可。

茶飲三:鳳梨葡萄蜜茶

準備食材:鳳梨60克、葡萄25克、蜂蜜1湯匙

步驟1:將鳳梨去皮,切成小塊。

步驟2:葡萄去皮去籽。

步驟3:將葡萄和鳳梨塊放入杯中。

步驟4:倒入滾水泡5分鐘出味。

步驟5:等飲品放溫時,加入蜂蜜調味即可。(太平洋親子)

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