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坐月子一定要喝“月子水”嗎?

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2014-08-15 3208
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我們身體的大部分是由水組成的, 水是生命之源, 我們每天都要補充水分, 當然不同的人群喝水也是有講究的, 那么對于坐月子的產婦們來說, 喝水要注意哪些事宜呢?該如何選擇水源呢?

現在流傳一種說法:產后不能喝普通的飲用水, 但可以喝專用的月子水, 所謂月子水就是米酒高溫蒸餾提取后的水, 期中還加入了一些中草藥成分, 所以很多人都用月子水來直接飲用或燉湯, 也就是說產婦在坐月子期間, 做菜煲湯、洗漱都應該用月子水。

在中國傳統的中醫學上, 因為產后氣血消耗過多, 產后喝一些不含酒精成分的米酒可以補血行氣,

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促進血脈流通, 調養周身氣血, 避免產后身體氣血兩虛, 出現頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下等不適癥狀, 米酒還有祛風寒的作用, 預防產后關節疼痛等病癥, 溫補脾胃, 可促進乳汁分泌。

月子水其實和普通飲用水的水分子并沒有多大的區別, 只是溶質不同, 在選擇時看清兩大標準:

1、是否含有酒精

含酒精成分的月子水, 會抑制母乳分泌, 影響寶寶心腦血管及神經系統發育, 而且還會透過乳汁影響新生兒睡眠, 以高科技工藝剔除酒精成分的月子水, 保留了米酒里面的氨基酸、酵素等精華, 能促進新陳代謝, 有助乳汁分泌。

2、小分子團

一般的月子水分子體積大, 不易補產婦虛弱的身體吸收、代謝緩慢, 并有引起內臟下垂等副作用, 小分子的月子水有利于營養吸收和代謝, 能夠幫助產婦重塑體型,

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恢復內臟, 不含酒精成分的米酒精華可以用來做菜煲湯, 還可以做成飲料飲用。

坐月子是否要喝月子水可以根據產婦的飲食喜好和家人的觀念決定, 如果不喜歡飲用米酒高溫蒸餾提取的月子水, 可以用傳統的月子飲食方法來獲取足夠的水分, 不要拘泥于一定要喝月子水。

以上為大家介紹了坐月子要注意的喝水事宜, 希望給媽媽們帶來幫助!

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