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坐月子一定要喝“月子水”嗎?

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我們身體的大部分是由水組成的,水是生命之源,我們每天都要補充水分,當然不同的人群喝水也是有講究的,那么對于坐月子的產婦們來說,喝水要注意哪些事宜呢?該如何選擇水源呢?

現在流傳一種說法:產后不能喝普通的飲用水,但可以喝專用的月子水,所謂月子水就是米酒高溫蒸餾提取后的水,期中還加入了一些中草藥成分,所以很多人都用月子水來直接飲用或燉湯,也就是說產婦在坐月子期間,做菜煲湯、洗漱都應該用月子水。

在中國傳統的中醫學上,因為產后氣血消耗過多,產后喝一些不含酒精成分的米酒可以補血行氣,

促進血脈流通,調養周身氣血,避免產后身體氣血兩虛,出現頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下等不適癥狀,米酒還有祛風寒的作用,預防產后關節疼痛等病癥,溫補脾胃,可促進乳汁分泌。

月子水其實和普通飲用水的水分子并沒有多大的區別,只是溶質不同,在選擇時看清兩大標準:

1、是否含有酒精

含酒精成分的月子水,會抑制母乳分泌,影響寶寶心腦血管及神經系統發育,而且還會透過乳汁影響新生兒睡眠,以高科技工藝剔除酒精成分的月子水,保留了米酒里面的氨基酸、酵素等精華,能促進新陳代謝,有助乳汁分泌。

2、小分子團

一般的月子水分子體積大,不易補產婦虛弱的身體吸收、代謝緩慢,

并有引起內臟下垂等副作用,小分子的月子水有利于營養吸收和代謝,能夠幫助產婦重塑體型,恢復內臟,不含酒精成分的米酒精華可以用來做菜煲湯,還可以做成飲料飲用。

坐月子是否要喝月子水可以根據產婦的飲食喜好和家人的觀念決定,如果不喜歡飲用米酒高溫蒸餾提取的月子水,可以用傳統的月子飲食方法來獲取足夠的水分,不要拘泥于一定要喝月子水。

以上為大家介紹了坐月子要注意的喝水事宜,希望給媽媽們帶來幫助!

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