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寶貝營養攝取的五個途徑

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2014-08-15 3575
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A母乳喂養

新生兒主要是母乳喂養。 母乳(尤其初乳)是嬰兒最佳天然營養品。 喂奶時間不固定, 一般每隔三個半小時左右喂一次, 每次喂15分鐘左右;初乳非常珍貴, 應讓新生兒盡量多次吸吮。

母乳是嬰兒最理想的天然食物。 母乳喂養的好處有:

1.營養均衡:母乳具有孩子6個月以內生長發育所需要的幾乎所有營養素,

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包括蛋白質、脂肪、糖、維生素A、維生素D、維生素B6、鈣、鐵、鋅等。

2.容易被孩子消化、吸收:母乳中各種營養成分都能很容易被孩子吸收, 并能減少食物過敏發生;此外, 不同時期母乳的營養成分有所不同, 能很好的滿足生長發育不同時期孩子的營養需求。

3.能夠預防孩子感染:母乳(特別是產后5天內分泌的初乳)中含有豐富的免疫物質, 可增加嬰兒的抗感染力。

4.能促進親子關系和發育:母乳喂養是建立良好親子關系的最佳途徑。

5.最省錢、方便。

6.鼓勵完全母乳到生后4個月。

7.注意:建議從生后15天開始適當給孩子補充維生素A、D。

B人工喂養

在不能得到母乳的情況下, 應采用鮮牛奶或經衛生部門許可出售的奶粉、配方奶粉, 按指定食用方法喂養。 每天喂6~7次, 每4小時左右喂一次。

人工喂養應使用嬰兒配方奶粉,

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而不是牛奶。 因為牛奶中含有過多的鈉、鉀等礦物質, 會加重嬰兒的腎負荷;牛奶中的蛋白以乳酪蛋白為主, 不利于嬰兒消化吸收。

嬰兒配方奶粉又稱為母乳化奶粉, 是以牛乳或其他動物乳或其他動植物成分為基本成分, 適當添加營養素, 可供給嬰兒生長與發育所需營養的一種人工食品。

C混合喂養

一般喂母乳后, 可接著喂牛奶或配方奶粉(米粉), 也可在兩次喂母乳間隔時喂。 堅持每天保證喂三次母乳。

D喂水

一般情況下母乳喂養不需要喂水。 人工及混合喂養可在兩次喂奶中間喂溫開水, 每天可喂2到3次, 每次40毫升左右(可逐漸增多)。

E 輔食

4~6個月嬰兒開始有吞咽非流質食物的能力, 開始出牙。 在這個階段單乳類不能滿足嬰兒生長的需要, 因此除堅持乳類喂養外, 還應逐漸添加輔食。 增加輔食原則是:從少到多、循序漸進。 需要注意的是:孩子可能對某些食物成分、特別是某些蛋白過敏,

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家長應格外小心。 盡早抱嬰兒到戶外活動或適當補充維生素D。 不管嬰兒是全部吃配方奶還是部分吃配方奶, 選擇合適的品牌是很重要的, 家長應向醫務或護理人員進行咨詢。

4個月嬰兒日參考食物

奶類:母乳、牛乳及其他乳制品, 900~1000毫升

谷類:米糊、米湯, 2匙~3匙(20克~30克)

蛋類:蛋黃泥, 1/4個~1/2個(12克~25克)

豆類:豆漿、豆奶, 4匙(40毫克左右)

水果:西瓜水、蘋果汁(泥)

橘汁, 100毫升

蔬菜:菜水(菠菜、西紅柿)

土豆糊, 100毫升(克)

水: 溫開水

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