首頁 搜索 分類

低血糖的飲食原則

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-15 3625
赞助商链接

低血糖癥類似許多種疾病。 不少人在問低血糖吃什么好, 其實, 治療低血糖, 不僅僅是靠食物, 還要有一定的飲食原則。 如:

1、少吃多餐

低血糖患者少吃多餐為宜, -天大約吃6~8餐。 睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。 除此, 要交替食物種類, 不要經常只吃某種食物,

赞助商链接
因為過敏癥常與低血糖癥有關。

2、均衡飲食

飲食應該力求均衡, 最少包含50-60%的碳水化合物, 包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。 另一方面, 要盡量少吃精制及加工產品, 并避免吃喝糖分高的水果及果汁等。

3、增加高纖維飲食

高纖飲食有助于穩定血糖濃度。 當血糖下降時, 可將纖維與蛋白質食品合用。 纖維本身也可延緩血糖下降, 餐前半小時, 先可服用纖維素, 以穩定血糖。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索