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消除孕期黃褐斑,用吃來治療

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懷孕后,愛美的準媽媽總擔心黃褐斑會悄然的爬上自己的臉龐,為了遠離討厭的“斑紋”,許多準媽媽已經數不清自己用過多少預防方法,可效果并不盡如人意。有什么辦法能讓愛美的準媽媽們省去這份不必要的擔心嗎?

有研究表明:黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關系,如果準媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質,皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加,從而導致黃褐斑“大舉入侵”。但準媽媽們也不必過于為此煩惱,在此我們推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效的食物,請你們不妨試試。

抗斑“英雄”榜

富含維生素C的食物

TOP1:獼猴桃

抗斑指數:★★★★

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉淀,保持皮膚白皙。

小提醒:

脾胃虛寒的準媽媽不可多吃,容易腹瀉。

TOP2:西紅柿

抗斑指數:★★★☆

西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

小提醒:

西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛

小推薦:

·每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用,

能令準媽媽面色紅潤。
·準媽媽還可先將面部清洗干凈,然后用西紅柿汁敷面,15-20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

TOP3:檸檬

抗斑指數:★★★☆

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

小提醒:

檸檬極酸,多吃會損傷牙齒。

TOP4:各類新鮮蔬菜

抗斑指數:★★★★

各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,準媽媽也要多多享用,它們也具有非同一般的美白功效。

小提醒:

另外,豆制品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。

富含維生素E的食物

TOP5:黃豆

抗斑指數:★★★★

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,

不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。

小推薦:

大豆甜湯:黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。

TOP6:牛奶

抗斑指數:★★★★

牛奶有改善皮膚細胞活性,延緩皮膚衰老,增強皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

小推薦:

桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛奶、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。

TOP7:帶谷皮類食物

抗斑指數:★★★☆

隨著體內過氧化物質逐漸增多,極易誘發黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E,能有效抑制過氧化脂質產生,

從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

小推薦:

豬腎薏苡仁粥:豬腎1對,洗凈、切碎,與去皮切碎的山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量,用小火煮成粥,加調料調味分頓吃,具有補腎益膚功效。


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