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零食充當早餐不利健康

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2014-08-15 4730
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吃點餅干、巧克力等零食充當每天三餐中最重要早餐不利于健康。

專家指出:不宜以零食代替早餐, 而早餐食物中應該含有足夠水分。 零食多數屬于干食, 對于早晨處于半脫水狀態人體來說不利于消化吸收, 而且餅干等零食主要原料谷物雖然能短時間內提供能量,

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但很快會使人體再次感到饑餓。 臨近中午時血糖水平會明顯下降, 早餐吃零食容易導致營養不足而令體質下降, 容易引起各種疾病入侵。

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