首頁 搜索 分類

孕期是否要補維生素A

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-15 1078
赞助商链接

我的妹妹懷孕3個月了, 全家人對她關愛備至。 我常看書上講, 維生素A是很好的營養素, 不知孕期是不是也需多補充些?
孕期補充維生素A是非常重要的。 由于維生素A廣泛存在于食物當中, 尤其在動物肝臟及蛋黃中, 因此, 一般建議孕婦采取食補的方法, 多進食豬肝、雞蛋、瘦肉。 按目前中國城鎮居民的消費水準, 如果能正常進食, 不偏食、不挑食的話, 維生素A的攝入應該不成問題, 不必過于擔心。 對于部分素食主義者, 則需要補充維生素A, 劑量可以根據缺少的程度來定。

需要注意的是, 由于維生素A是脂溶性維生素,

赞助商链接
所以, 若攝入過多, 超量部分就會貯存在孕婦的肝臟中, 增加臟器負擔。 因此, 補充維生素A并不是多多益善, 而應咨詢營養師后再決定, 切不可自作主張

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索