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捉住乳☆禁☆房“第二次發育” 孕期各階段護理策略

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乳☆禁☆房, 是女性柔美的象征, 也是母性的象征, 它是女性展示美的利器, 也是完成神圣職責的器官。 愛護乳☆禁☆房, 是女人由始至終都要做得事, 懷孕期間也不能疏忽。 但是, 不少身處孕期的媽媽為了追求簡單、舒適, 忽略掉了對乳☆禁☆房的愛護, 造成美的消逝。 捉住乳☆禁☆房“第二次發育”, 孕期各階段要如何護理?我們邀請了程子軒專家為我們分享孕期準媽媽會遇到的乳☆禁☆房問題及保養方法。


特邀專家:程子軒

孕早期

關鍵詞:乳☆禁☆房腫脹、刺痛、乳暈腺

跡象與征兆:女性剛剛懷孕時, 胸部不會有什么明顯的感覺, 但體內激素的變化很快就會讓準媽媽有反應。 乳☆禁☆房逐漸開始脹大, 乳☆禁☆房皮膚下的血管變得明顯突出。 乳☆禁☆頭也會漸漸變大, 乳暈顏色由于色素沉淀的增加而日益加深, 乳暈上環繞的小丘疹一樣突起(這是乳暈腺, 也叫蒙哥馬利腺體, 它負責分泌一種油性的抗菌物質,

對于乳☆禁☆頭起到清潔、潤滑和保護的作用), 會更加突出……準媽媽開始能夠感到乳☆禁☆房的不適:發脹、有刺痛感或者觸摸時感到疼痛, 走路時也能感到有些沉重。

變化的原因:受孕后, 雌性激素和孕激素會作用到制造乳汁的組織, 使乳☆禁☆房感覺腫脹、發麻。 雌性激素的增加使乳汁輸送管延長并擴展出分支。 孕激素水平的提高會促進乳腺葡萄狀腺體的氣泡的生長(這是未來生產乳汁的地方)。 血液更多地流向乳☆禁☆房。 脂肪組織也開始在延展開來的乳汁輸送管和腺體周圍積蓄、圍繞、層墊。

程專家:如果出現乳☆禁☆房疼痛和緊張感, 準媽媽可以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳☆禁☆房的不適感。 每天用手輕柔地按摩乳☆禁☆房, 促進乳腺發育。

這個階段,

一定要選用松緊度適宜的、最好是可調節的胸罩, 既要很好地托起乳☆禁☆房, 又要避免胸罩過緊摩擦乳☆禁☆頭, 產生不適, 并且隨著乳☆禁☆房和胸圍的增長, 進行適當地調節。 在睡覺后休息的時候, 最好是取下胸罩, 這樣有利于乳腺的血液循環。

需要注意的是, 乳罩千萬不要買小了, 因為它會限制乳腺組織的正常發育, 影響今后的哺乳。 有的準媽媽可能會為了省事或者經濟原因, 索性買一個更大尺碼的乳罩, 以便以后乳☆禁☆房再增大可以繼續使用, 其實, 過大的乳罩根本起不了托起沉重乳☆禁☆房、保護腺體舒適生長的作用。 準媽媽買乳罩, 最好是到專業的內衣店, 根據自己實際的尺碼來購買讓乳☆禁☆房舒服的乳罩。

孕中期

關鍵詞:乳☆禁☆房增大、乳暈變色、乳☆禁☆頭凹陷


孕中期, 乳☆禁☆房繼續增大, 表皮的紋理更加清晰

跡象與征兆:乳暈顏色更加加深, 變黑, 乳暈腺更加突出, 乳☆禁☆房繼續增大, 表皮的紋理更加清晰。 由于雌性激素水平上升的作用, 乳☆禁☆頭的敏感度也會增加, 乳☆禁☆房可能會出現妊娠紋。 稻草顏色的初乳在這個時候也有可能會滲出,

當然, 更晚一些時候滲出的情形更多見一些。 孕中期, 準媽媽還要預防乳☆禁☆頭凹陷的癥狀開始出現, 這會給產后哺乳帶來極大的困難。 正常的乳☆禁☆頭為圓柱狀, 凸出在乳☆禁☆房表面, 如果乳☆禁☆頭內陷, 孕婦應在懷孕中期開始糾正, 及時改善情況。

變化的原因:受到仍在升高的激素的驅動, 早期那些變化開始變得更加明顯:乳汁輸送管和腺體的氣泡繼續發育, 血液的供應也增加, 用來支持這種擴張。 由腦垂體分泌的泌乳素, 引起腺體氣泡組織的細胞發生分化, 這樣日后它們就可以從血液中合成并制造出乳汁來。 這些細胞被稱為腺泡細胞, 它們在分娩之前是不會進入工作狀態的。 在臨近分娩的最后時期,

乳☆禁☆房中已經有了初乳, 它是富含蛋白質、脂肪、維生素、礦物質以及母體體內抗體的乳汁, 是寶寶珍貴的第一餐。

程專家:首先, 保持清潔。 可以每天用溫水和干凈的毛巾擦洗乳☆禁☆頭一次, 注意要將乳☆禁☆頭上積聚的分泌物結痂擦洗干凈, 然后可以在乳☆禁☆頭表面擦一點嬰兒油, 這樣可以增強皮膚的彈性和接受刺激的能力。

其次, 若出現乳☆禁☆頭凹陷的癥狀, 準媽媽要緊張起來, 從現在就要開始糾正。 把兩個大拇指放在靠近凹陷乳☆禁☆頭的部位, 適度用力下壓乳☆禁☆房, 以突出乳☆禁☆頭, 然后逐漸從乳暈的位置向外推, 每日清晨或入睡前做4~5次, 待乳☆禁☆頭稍稍突起后, 用拇指和食指輕輕捏住乳☆禁☆頭根部, 向外牽拉。 在糾正乳☆禁☆頭時, 應先將雙手洗凈, 指甲修減整齊,不要留長指甲,以免劃傷肌膚。

最后,胸罩的尺碼大約增加了一個或以上尺碼,應該及時更換。

孕晚期

關鍵詞:初乳、乳☆禁☆房增大


孕晚期,絕大多數人會出現初乳滲出的情形

跡象與征兆:到了孕晚期,即便在孕早期和中期乳☆禁☆房變化不很明顯的準媽媽,在這個時期,也會明顯的發現乳☆禁☆房的改變。乳☆禁☆房的尺寸不斷增大,增長勢頭在分娩前會有所減慢;乳☆禁☆頭的距離也不斷增大,腫脹感當然更為嚴重。擠壓乳☆禁☆房時,可有少許稀薄的黃色液體溢出,這樣的液體叫初乳,絕大多數人會出現初乳滲出的情形。

變化的原因:在孕期快要結束的時候,乳汁的制造和輸送系統繼續地擴展和發育。每一側的乳☆禁☆房內都有15~20個圓形突出,每一個都由一支在內部根端的主要的腺體氣泡,和一個頂端縮小開口在乳☆禁☆頭外的乳汁輸送管組成。接下來,每一個圓形的突起在分支成20~40個小葉片,更小的乳汁輸送管內有10~100個支撐的腺體氣泡或者乳汁囊。這個時候,乳☆禁☆房已經完全有能力制造乳汁。

程專家:這個時期準媽需要做好哺乳的乳☆禁☆頭保養工作。每天自我按摩,為開奶作準備。方法是:一只手托住乳☆禁☆房的下側,另一只手的由外向內輕輕的捏壓,千萬不要過于使勁,以免遭受過強的壓迫后破壞乳腺的暢通。

如果有乳汁溢出,一定要使用防溢乳貼!有的準媽媽在孕8月后就明顯的發現有乳汁流出來,為了方便,保持胸罩干爽,一定要用乳墊,但是要記得經常換。

程專家溫馨提醒:

1、曾有研究發現,有些準媽媽奶水少,與穿著內衣不當有關,導致細微纖維進入乳腺管造成堵塞有關。因此,懷孕期不要戴過緊的乳罩。不要貼身穿化纖衣服或羊毛類衣服。清洗內衣時應與其他衣服分開,每次穿用前要將胸罩內側附著的纖維抖掉。

2、乳☆禁☆房也與飲食有關,為防止乳☆禁☆房下垂,孕期和產后盡量少吃鹽。含鹽過多的食品會因為肌體組織中“保存”了大量水分而導致乳☆禁☆房下垂。相反富含維生素C的食品,如高粱和獼猴桃,可以強化組織纖維。另外,對健胸很有幫助的食物還有含豐富蛋白質的木瓜、魚、肉、鮮奶等,以及黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等,富含維生素E的食物,如芹菜、核桃也是不可或缺的。含維他命A的食物,如花椰菜及葵花籽油等,可刺激激素的分泌;含維他命B的食物,如牛肉、牛奶、豆類及豬肝等,有助激素的合成,這些都對保持乳☆禁☆房的挺拔很有幫助,而且為以后產奶打下堅硬的基礎。 指甲修減整齊,不要留長指甲,以免劃傷肌膚。

最后,胸罩的尺碼大約增加了一個或以上尺碼,應該及時更換。

孕晚期

關鍵詞:初乳、乳☆禁☆房增大


孕晚期,絕大多數人會出現初乳滲出的情形

跡象與征兆:到了孕晚期,即便在孕早期和中期乳☆禁☆房變化不很明顯的準媽媽,在這個時期,也會明顯的發現乳☆禁☆房的改變。乳☆禁☆房的尺寸不斷增大,增長勢頭在分娩前會有所減慢;乳☆禁☆頭的距離也不斷增大,腫脹感當然更為嚴重。擠壓乳☆禁☆房時,可有少許稀薄的黃色液體溢出,這樣的液體叫初乳,絕大多數人會出現初乳滲出的情形。

變化的原因:在孕期快要結束的時候,乳汁的制造和輸送系統繼續地擴展和發育。每一側的乳☆禁☆房內都有15~20個圓形突出,每一個都由一支在內部根端的主要的腺體氣泡,和一個頂端縮小開口在乳☆禁☆頭外的乳汁輸送管組成。接下來,每一個圓形的突起在分支成20~40個小葉片,更小的乳汁輸送管內有10~100個支撐的腺體氣泡或者乳汁囊。這個時候,乳☆禁☆房已經完全有能力制造乳汁。

程專家:這個時期準媽需要做好哺乳的乳☆禁☆頭保養工作。每天自我按摩,為開奶作準備。方法是:一只手托住乳☆禁☆房的下側,另一只手的由外向內輕輕的捏壓,千萬不要過于使勁,以免遭受過強的壓迫后破壞乳腺的暢通。

如果有乳汁溢出,一定要使用防溢乳貼!有的準媽媽在孕8月后就明顯的發現有乳汁流出來,為了方便,保持胸罩干爽,一定要用乳墊,但是要記得經常換。

程專家溫馨提醒:

1、曾有研究發現,有些準媽媽奶水少,與穿著內衣不當有關,導致細微纖維進入乳腺管造成堵塞有關。因此,懷孕期不要戴過緊的乳罩。不要貼身穿化纖衣服或羊毛類衣服。清洗內衣時應與其他衣服分開,每次穿用前要將胸罩內側附著的纖維抖掉。

2、乳☆禁☆房也與飲食有關,為防止乳☆禁☆房下垂,孕期和產后盡量少吃鹽。含鹽過多的食品會因為肌體組織中“保存”了大量水分而導致乳☆禁☆房下垂。相反富含維生素C的食品,如高粱和獼猴桃,可以強化組織纖維。另外,對健胸很有幫助的食物還有含豐富蛋白質的木瓜、魚、肉、鮮奶等,以及黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等,富含維生素E的食物,如芹菜、核桃也是不可或缺的。含維他命A的食物,如花椰菜及葵花籽油等,可刺激激素的分泌;含維他命B的食物,如牛肉、牛奶、豆類及豬肝等,有助激素的合成,這些都對保持乳☆禁☆房的挺拔很有幫助,而且為以后產奶打下堅硬的基礎。

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