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捉住乳房“第二次發育” 孕期各階段護理策略

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2014-08-15 3995

乳房,是女性柔美的象征,也是母性的象征,它是女性展示美的利器,也是完成神圣職責的器官。愛護乳房,是女人由始至終都要做得事,懷孕期間也不能疏忽。但是,不少身處孕期的媽媽為了追求簡單、舒適,忽略掉了對乳房的愛護,造成美的消逝。捉住乳房“第二次發育”,孕期各階段要如何護理?我們邀請了程子軒專家為我們分享孕期準媽媽會遇到的乳房問題及保養方法。


特邀專家:程子軒

孕早期

關鍵詞:乳房腫脹、刺痛、乳暈腺

跡象與征兆:女性剛剛懷孕時,胸部不會有什么明顯的感覺,但體內激素的變化很快就會讓準媽媽有反應。乳房逐漸開始脹大,乳房皮膚下的血管變得明顯突出。乳頭也會漸漸變大,乳暈顏色由于色素沉淀的增加而日益加深,乳暈上環繞的小丘疹一樣突起(這是乳暈腺,也叫蒙哥馬利腺體,它負責分泌一種油性的抗菌物質,對于乳頭起到清潔、潤滑和保護的作用),會更加突出……準媽媽開始能夠感到乳房的不適:發脹、有刺痛感或者觸摸時感到疼痛,走路時也能感到有些沉重。

變化的原因:受孕后,雌性激素和孕激素會作用到制造乳汁的組織,使乳房感覺腫脹、發麻。雌性激素的增加使乳汁輸送管延長并擴展出分支。孕激素水平的提高會促進乳腺葡萄狀腺體的氣泡的生長(這是未來生產乳汁的地方)。血液更多地流向乳房。脂肪組織也開始在延展開來的乳汁輸送管和腺體周圍積蓄、圍繞、層墊。

程專家:如果出現乳房疼痛和緊張感,準媽媽可以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。每天用手輕柔地按摩乳房,促進乳腺發育。

這個階段,一定要選用松緊度適宜的、最好是可調節的胸罩,既要很好地托起乳房,又要避免胸罩過緊摩擦乳頭,產生不適,并且隨著乳房和胸圍的增長,進行適當地調節。在睡覺后休息的時候,最好是取下胸罩,這樣有利于乳腺的血液循環。

需要注意的是,乳罩千萬不要買小了,因為它會限制乳腺組織的正常發育,影響今后的哺乳。有的準媽媽可能會為了省事或者經濟原因,索性買一個更大尺碼的乳罩,以便以后乳房再增大可以繼續使用,其實,過大的乳罩根本起不了托起沉重乳房、保護腺體舒適生長的作用。準媽媽買乳罩,最好是到專業的內衣店,根據自己實際的尺碼來購買讓乳房舒服的乳罩。

孕中期

關鍵詞:乳房增大、乳暈變色、乳頭凹陷


孕中期,乳房繼續增大,表皮的紋理更加清晰

跡象與征兆:乳暈顏色更加加深,變黑,乳暈腺更加突出,乳房繼續增大,表皮的紋理更加清晰。由于雌性激素水平上升的作用,乳頭的敏感度也會增加,乳房可能會出現妊娠紋。稻草顏色的初乳在這個時候也有可能會滲出,當然,更晚一些時候滲出的情形更多見一些。孕中期,準媽媽還要預防乳頭凹陷的癥狀開始出現,這會給產后哺乳帶來極大的困難。正常的乳頭為圓柱狀,凸出在乳房表面,如果乳頭內陷,孕婦應在懷孕中期開始糾正,及時改善情況。

變化的原因:受到仍在升高的激素的驅動,早期那些變化開始變得更加明顯:乳汁輸送管和腺體的氣泡繼續發育,血液的供應也增加,用來支持這種擴張。由腦垂體分泌的泌乳素,引起腺體氣泡組織的細胞發生分化,這樣日后它們就可以從血液中合成并制造出乳汁來。這些細胞被稱為腺泡細胞,它們在分娩之前是不會進入工作狀態的。在臨近分娩的最后時期,乳房中已經有了初乳,它是富含蛋白質、脂肪、維生素、礦物質以及母體體內抗體的乳汁,是寶寶珍貴的第一餐。

程專家:首先,保持清潔。可以每天用溫水和干凈的毛巾擦洗乳頭一次,注意要將乳頭上積聚的分泌物結痂擦洗干凈,然后可以在乳頭表面擦一點嬰兒油,這樣可以增強皮膚的彈性和接受刺激的能力。

其次,若出現乳頭凹陷的癥狀,準媽媽要緊張起來,從現在就要開始糾正。把兩個大拇指放在靠近凹陷乳頭的部位,適度用力下壓乳房,以突出乳頭,然后逐漸從乳暈的位置向外推,每日清晨或入睡前做4~5次,待乳頭稍稍突起后,用拇指和食指輕輕捏住乳頭根部,向外牽拉。在糾正乳頭時,應先將雙手洗凈,指甲修減整齊,不要留長指甲,以免劃傷肌膚。

最后,胸罩的尺碼大約增加了一個或以上尺碼,應該及時更換。

孕晚期

關鍵詞:初乳、乳房增大


孕晚期,絕大多數人會出現初乳滲出的情形

跡象與征兆:到了孕晚期,即便在孕早期和中期乳房變化不很明顯的準媽媽,在這個時期,也會明顯的發現乳房的改變。乳房的尺寸不斷增大,增長勢頭在分娩前會有所減慢;乳頭的距離也不斷增大,腫脹感當然更為嚴重。擠壓乳房時,可有少許稀薄的黃色液體溢出,這樣的液體叫初乳,絕大多數人會出現初乳滲出的情形。

變化的原因:在孕期快要結束的時候,乳汁的制造和輸送系統繼續地擴展和發育。每一側的乳房內都有15~20個圓形突出,每一個都由一支在內部根端的主要的腺體氣泡,和一個頂端縮小開口在乳頭外的乳汁輸送管組成。接下來,每一個圓形的突起在分支成20~40個小葉片,更小的乳汁輸送管內有10~100個支撐的腺體氣泡或者乳汁囊。這個時候,乳房已經完全有能力制造乳汁。

程專家:這個時期準媽需要做好哺乳的乳頭保養工作。每天自我按摩,為開奶作準備。方法是:一只手托住乳房的下側,另一只手的由外向內輕輕的捏壓,千萬不要過于使勁,以免遭受過強的壓迫后破壞乳腺的暢通。

如果有乳汁溢出,一定要使用防溢乳貼!有的準媽媽在孕8月后就明顯的發現有乳汁流出來,為了方便,保持胸罩干爽,一定要用乳墊,但是要記得經常換。

程專家溫馨提醒:

1、曾有研究發現,有些準媽媽奶水少,與穿著內衣不當有關,導致細微纖維進入乳腺管造成堵塞有關。因此,懷孕期不要戴過緊的乳罩。不要貼身穿化纖衣服或羊毛類衣服。清洗內衣時應與其他衣服分開,每次穿用前要將胸罩內側附著的纖維抖掉。

2、乳房也與飲食有關,為防止乳房下垂,孕期和產后盡量少吃鹽。含鹽過多的食品會因為肌體組織中“保存”了大量水分而導致乳房下垂。相反富含維生素C的食品,如高粱和獼猴桃,可以強化組織纖維。另外,對健胸很有幫助的食物還有含豐富蛋白質的木瓜、魚、肉、鮮奶等,以及黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等,富含維生素E的食物,如芹菜、核桃也是不可或缺的。含維他命A的食物,如花椰菜及葵花籽油等,可刺激激素的分泌;含維他命B的食物,如牛肉、牛奶、豆類及豬肝等,有助激素的合成,這些都對保持乳房的挺拔很有幫助,而且為以后產奶打下堅硬的基礎。

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