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適當增加營養保證乳汁充盈

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適當增加乳母營養, 是乳汁充盈的重要保證適當增加營養保證乳汁充盈 產后, 媽媽要攝取營養豐富、水分充足的食物以滿足月子里對營養的需要, 一般要注意以下幾個飲食方法。

增加餐次:每日以5-6餐為宜, 有利于胃腸功能的恢復, 減輕胃腸負坦。 食物應干稀搭配:干的能保證營養的供給, 稀的能保證水分的供應。 葷素搭配, 避免偏食:不同食物所含的營養成分種類及數量不同, 而人體需要的營養是多方面的, 只有全面攝取食物, 才能滿足身體的需要。

清淡適宜:一般認為, 月子里應該吃清淡適宜的食物。

清淡適宜, 就是蔥、大蒜、花椒、酒、辣椒等應少于一般人的量, 食鹽也應少放。 注意調理脾胃:月子里應該吃一些健脾、開胃、促進消化、增進食欲的食物。 如山楂、大棗、蕃茄等。 山楂可以開胃助消化, 還有促進子宮恢復等作用。 充分排空乳☆禁☆房, 可促進乳汁分泌 在以往, 很多產婦認為, 乳☆禁☆房排空了, 乳汁就會越產越少。 其實這種觀點是錯誤的。 充分排空乳☆禁☆房, 會有效刺激泌乳素大量分泌, 可以產生更多的乳汁。 在一般情況下, 可以用手擠奶或使用吸奶器吸奶, 這樣可以充分排空乳☆禁☆房中的乳汁。 當然, 也可以使用優良品牌的電動吸奶器, 這種吸奶器能科學地模擬寶寶的吸吮頻率和吸力, 能更有效地達到刺激乳汁分泌的目的, 效果會更好一些。
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正確的哺乳方法也是非常重要的適當增加營養保證乳汁充盈 每次喂哺先讓新生兒的唇觸及乳☆禁☆頭, 誘發覓食反射, 使寶寶的嘴張得足夠大, 含住乳☆禁☆頭和大部分浮暈。 當寶寶嘴張大, 舌向下的瞬間, 即將寶寶靠向母親, 使其能大口地把乳暈也吸入口內, 吸吮時寶寶兩頰向外鼓起, 嘴唇凸起, 兩側乳☆禁☆房應交替哺乳, 以免兩側乳☆禁☆房不對稱, 影響將來的美觀。 對于乳☆禁☆頭凹陷或較短者, 應避免在口腔負壓下拉出乳☆禁☆頭, 以防止引起乳☆禁☆頭疼痛和損傷。 哺乳結束后, 可擠少量的乳汁均勻地涂抹在乳☆禁☆頭上, 以保護乳☆禁☆頭表皮。 喂飽寶寶后, 乳☆禁☆頭應及時脫離寶寶口腔。

注意哺乳細節 哪怕新生兒有吸奶問題時, 也千萬不能給他喂奶嘴。 一旦吃了奶瓶, 寶寶就很難再學會正確的吸奶頭的方式了。 而且吸橡皮奶嘴比較省力, 也會使新生兒不愿意吃母乳。 實際上, 即使寶寶沒有吃奶問題, 在一個月以內, 也應該盡量避免喂奶瓶。 開始引入奶瓶時, 每天只喂一次, 觀察寶寶吃母乳不受影響, 再逐漸增加吃奶瓶的次數。 在新生兒吮吸乳☆禁☆頭的時候, 應該含住大部分乳暈, 因為壓迫乳暈有益于刺激乳汁分泌及流出。 同時, 還應該注意兩個乳☆禁☆房輪流喂哺, 以保證營養全面均衡。 雙側乳☆禁☆房輪流喂哺, 寶寶在一天內可以從兩邊的乳☆禁☆房獲得大致等量的奶水, 既能吃到前奶, 也可吃到后奶,

營養全面, 不僅利于寶寶的生長發育, 也有利于乳汁的正常分泌與“休整”。 新媽媽小心八種母源性疾病 從0歲起培養寶寶的英語興趣 1-2個月嬰兒的益智游戲

注意防止新生兒吐奶適當增加營養保證乳汁充盈 寶寶吐奶現象較為常見。 如果吐奶嚴重, 往往影響寶寶的吃奶“興趣”。 由于寶寶的胃呈水平位, 容量小, 連接食管處的賁門較寬, 不容易關閉, 而且連接小腸處的幽門較緊, 寶寶吃奶時如果吸入較多空氣, 奶液容易倒流入口腔, 引起吐奶。 其實, 只要注意哺乳方法, 吐奶是完全可以避免的。 下列的步驟可以減輕溢奶的情況: ·喂奶時要平靜緩慢。 ·在喂奶中避免突然地中斷, 有聲響或亮光的刺激, 或存在其他容易分神的事物。

·在喂奶后讓新生兒采直立姿勢。 ·喂奶后不要和新生兒劇烈的玩耍。 ·在新生兒很餓之前就喂奶(別讓寶寶哭的很厲害)。 ·如果喂奶瓶, 確定奶洞沒有過大或過小。 ·睡覺時整個小床頭部墊高, 讓寶寶的頭比肚子高或右睡。 所吐的奶如果是豆腐渣狀, 屬于奶與胃酸起作用的結果, 為正常現象。 假如寶寶嘔吐頻繁, 且吐出呈黃綠色、咖啡色液體, 或伴有發燒、腹瀉等癥狀, 屬于病態, 應該去醫院及時就診。

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