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適當增加營養保證乳汁充盈

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2014-08-15 1651

適當增加乳母營養,是乳汁充盈的重要保證適當增加營養保證乳汁充盈 產后,媽媽要攝取營養豐富、水分充足的食物以滿足月子里對營養的需要,一般要注意以下幾個飲食方法。

增加餐次:每日以5-6餐為宜,有利于胃腸功能的恢復,減輕胃腸負坦。 食物應干稀搭配:干的能保證營養的供給,稀的能保證水分的供應。 葷素搭配,避免偏食:不同食物所含的營養成分種類及數量不同,而人體需要的營養是多方面的,只有全面攝取食物,才能滿足身體的需要。

清淡適宜:一般認為,月子里應該吃清淡適宜的食物。清淡適宜,就是蔥、大蒜、花椒、酒、辣椒等應少于一般人的量,食鹽也應少放。 注意調理脾胃:月子里應該吃一些健脾、開胃、促進消化、增進食欲的食物。如山楂、大棗、蕃茄等。山楂可以開胃助消化,還有促進子宮恢復等作用。 充分排空乳房,可促進乳汁分泌 在以往,很多產婦認為,乳房排空了,乳汁就會越產越少。其實這種觀點是錯誤的。充分排空乳房,會有效刺激泌乳素大量分泌,可以產生更多的乳汁。在一般情況下,可以用手擠奶或使用吸奶器吸奶,這樣可以充分排空乳房中的乳汁。當然,也可以使用優良品牌的電動吸奶器,這種吸奶器能科學地模擬寶寶的吸吮頻率和吸力,能更有效地達到刺激乳汁分泌的目的,效果會更好一些。新媽媽小心八種母源性疾病 從0歲起培養寶寶的英語興趣 1-2個月嬰兒的益智游戲

正確的哺乳方法也是非常重要的適當增加營養保證乳汁充盈 每次喂哺先讓新生兒的唇觸及乳頭,誘發覓食反射,使寶寶的嘴張得足夠大,含住乳頭和大部分浮暈。當寶寶嘴張大,舌向下的瞬間,即將寶寶靠向母親,使其能大口地把乳暈也吸入口內,吸吮時寶寶兩頰向外鼓起,嘴唇凸起,兩側乳房應交替哺乳,以免兩側乳房不對稱,影響將來的美觀。對于乳頭凹陷或較短者,應避免在口腔負壓下拉出乳頭,以防止引起乳頭疼痛和損傷。哺乳結束后,可擠少量的乳汁均勻地涂抹在乳頭上,以保護乳頭表皮。喂飽寶寶后,乳頭應及時脫離寶寶口腔。

注意哺乳細節 哪怕新生兒有吸奶問題時,也千萬不能給他喂奶嘴。一旦吃了奶瓶,寶寶就很難再學會正確的吸奶頭的方式了。而且吸橡皮奶嘴比較省力,也會使新生兒不愿意吃母乳。實際上,即使寶寶沒有吃奶問題,在一個月以內,也應該盡量避免喂奶瓶。開始引入奶瓶時,每天只喂一次,觀察寶寶吃母乳不受影響,再逐漸增加吃奶瓶的次數。 在新生兒吮吸乳頭的時候,應該含住大部分乳暈,因為壓迫乳暈有益于刺激乳汁分泌及流出。同時,還應該注意兩個乳房輪流喂哺,以保證營養全面均衡。雙側乳房輪流喂哺,寶寶在一天內可以從兩邊的乳房獲得大致等量的奶水,既能吃到前奶,也可吃到后奶,營養全面,不僅利于寶寶的生長發育,也有利于乳汁的正常分泌與“休整”。新媽媽小心八種母源性疾病 從0歲起培養寶寶的英語興趣 1-2個月嬰兒的益智游戲

注意防止新生兒吐奶適當增加營養保證乳汁充盈 寶寶吐奶現象較為常見。如果吐奶嚴重,往往影響寶寶的吃奶“興趣”。由于寶寶的胃呈水平位,容量小,連接食管處的賁門較寬,不容易關閉,而且連接小腸處的幽門較緊,寶寶吃奶時如果吸入較多空氣,奶液容易倒流入口腔,引起吐奶。其實,只要注意哺乳方法,吐奶是完全可以避免的。 下列的步驟可以減輕溢奶的情況: ·喂奶時要平靜緩慢。 ·在喂奶中避免突然地中斷,有聲響或亮光的刺激,或存在其他容易分神的事物。 ·在喂奶后讓新生兒采直立姿勢。 ·喂奶后不要和新生兒劇烈的玩耍。 ·在新生兒很餓之前就喂奶(別讓寶寶哭的很厲害)。 ·如果喂奶瓶,確定奶洞沒有過大或過小。 ·睡覺時整個小床頭部墊高,讓寶寶的頭比肚子高或右睡。 所吐的奶如果是豆腐渣狀,屬于奶與胃酸起作用的結果,為正常現象。假如寶寶嘔吐頻繁,且吐出呈黃綠色、咖啡色液體,或伴有發燒、腹瀉等癥狀,屬于病態,應該去醫院及時就診。

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