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每天吃番茄會讓你身心愉快

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每天吃番茄會使心情愉快。據英國《每日郵報》報道,中國與日本的研究人員發現,每周吃幾次番茄,就能降低患抑郁癥的風險,讓心情更舒暢。

分析了近千名70歲以上的日本老人的飲食與心理健康狀況后發現,與那些每周吃1次或不吃番茄的人相比,每周吃2—6次番茄的人患抑郁癥的風險降低了46%,而每天都吃番茄的人,患抑郁癥的幾率會下降52%。

同時,甘藍、紅蘿卜、洋蔥和南瓜等食物對心理健康的幫助不大。研究者稱,已知番茄內富含的番茄紅素能抗氧化,降低前列腺癌及心臟病發作的幾率。這一研究可能意味著,番茄紅素還能影響人的心情。

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