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孩子偏食會導致免疫力降低

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2014-08-15 4848
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合理的喂養是保證小兒正常生長發育的必要條件, 又是促進健康預防疾病的一項重要措施。 然而, 越來越多的獨生子女出現了偏食的情況, 孩子偏食會導致免疫力降低, 而且容易引發各種疾病, 直接影響到孩子的生長發育和新陳代謝, 故我們給您介紹幾種好辦法來應對小兒偏食, 讓小公主小王子健康吃飯。

據了解, 偏食已經是當今社會面臨的挑戰之一。 偏食兒童在廣大農村約占35%左右, 在各大城市中高達50%以上。 總結起來, 父母的錯誤引導和孩子的興趣降低是最主要的原因。 孩子偏食, 很多父母表現擔心的方法通常是威脅和恐嚇,

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比如“你今天不把這個菜吃完就別想出去玩”等等, 我們主張您還是應該采取冷靜的方式處理問題, 面對孩子, 您糾正的最佳手段就是科學的講道理和適當的鼓勵。 父母要經常向孩子講偏食的危害, 介紹各種食物都有哪些營養成分, 對他們的生長發育各起什么作用, 一旦缺少會患什么疾病。 盡量用孩子能夠接受的話語和實例進行講解, 以求獲得最佳效果, 若孩子能少量進食時, 即應表揚鼓勵, 使之堅持下去, 逐漸改掉偏食的不良習慣。

改善孩子偏食, 我們還建議您可以根據孩子的自身特點來糾正。 孩子處于特殊的階段, 他們的評價能力較低, 往往容易順從成人之見。 在餐桌上, 大人要起表率作用, 盛贊菜肴“好香”、“真好吃”, 并讓孩子嘗一嘗、聞一聞。 這樣, 就會引起孩子的食欲和興趣。 切不可當著孩子講些“肥肉太膩”、“羊肉太膩”、“蘿卜太辣”等話,

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這樣, 會使孩子對某種食物產生厭惡感, 造成孩子偏食。 同時, 您也要考慮到孩子對食物的興趣。 我們天天吃一種食物, 一樣會產生厭煩的情緒, 家長可以變換不同花樣, 比如編排合理的膳食食譜, 或者在他們最喜歡吃的食物中摻入不喜吃而營養又豐富的食物。 比如, 有的孩子只喜歡吃瘦肉不吃肥肉, 這時, 如將肥肉摻在瘦肉中剁成肉糜, 做成肉圓或包餃子、餛飩, 也可塞入油豆腐、油面筋等食物中煮給孩子吃, 使其不厭肉不偏食。 有了新鮮感, 吸引他們的興趣, 刺激其食欲, 孩子也許會欣然接受這些營養的食物。

當然還有一部分孩子不是因為對事物本身失去興趣, 而是由于有的孩子不會食用某種食物。 譬如吃面條, 小孩子不會拿筷子, 就逐漸對其失去信心和興趣, 形成偏食。 在這個時候, 家長應手把手地教給方法給予幫助。

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讓孩子嘗到鮮美之味, 自然會高興地吃。 有些孩子害怕魚刺鯁喉而對吃魚存在恐懼心理, 家長應幫助其剔去魚刺再給孩子吃, 或者讓其吃鯉魚、鱔魚等少刺的魚。

孩子所需各種營養素量及熱量均高于成人, 在這個階段, 請家長務必糾正孩子偏食的毛病, 合理的調配營養, 特別要注意蛋白質, 維生素, 礦物質及水的充分供給, 讓孩子的免疫力得到提升, 以促進健康預防疾病。

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