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便秘尿失禁 如何化解孕期私處超囧變化 ?

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2014-08-15 3552

由于孕激素、胎兒發育等原因,孕媽下半身會發生很多很多難以啟齒的尷尬變化。孕媽們除了做好應對突發囧況外,還需要從這些變化中讀懂健康信號,做好應對措施。

囧變化一:蹲廁半小時,粑粑就是不出來


孕媽千萬別把便秘當作是小毛病

便秘是孕期最常見的煩惱之一!吃進去就是不見拉出來,硬是蹲廁半小時,粑粑就是不出來,直到門外傳來老公的吶喊聲:“老婆,我要上廁所”,才囧囧的開門。孕媽千萬別把便秘當作是小毛病,一不留神它就會讓你悔恨終身。妊娠晚期,便秘會愈來愈嚴重,常常幾天沒有大便,甚至1-2周都未能排便,從而導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻,并發早產,危及母嬰安危。引起孕期便秘的原因,主要有兩種原因:

1、生理變化引起的便秘。

懷孕期間,孕媽的腸胃蠕動能力及肌肉張力都會減弱,食物在消化的過程中,長時間逗留在腸道內,其中的水分也就被細胞壁重新吸收,導致便秘的產生。

2、不良的生活習慣所引起。

有些孕媽在孕期口味大變,愛吃重口味及其他高脂肪少纖維的食物,再加上孕期的運動明顯減少,也會讓孕媽出現便秘現象,同時也會讓孕媽們的皮膚也變得更差哦。

應對措施:

對于便秘的預防,最主要的是合理安排飲食,多吃蔬菜水果及牛奶,保持輕松的心態,每天早晨定時排便,同時,適當增加孕媽的運動力,一般在早餐后進行45分鐘的運動。

囧變化二:褲褲有血 難道大姨媽來了?

懷孕12周之內至懷孕7月之后,孕媽的陰道都有可能出現出血現象,粗心大意的你千萬別以為“大姨媽”又來了!褲褲有血需要孕媽們根據出血的顏色,量的大小以及伴隨而來的癥狀來判斷孕媽及胎兒的安全。


孕期出血是鮮紅色,警惕是流產先兆

1、如果出血只是偶爾一兩次,那么孕媽應該考慮近期是否有過性生活,是否有外在因素導致出血。如果出血是反復多次并且伴有疼痛現象,就有可能是宮頸糜爛的原因,嚴重者還有可能是先兆早產、宮外孕等原因。

2、如果出血的顏色為粉紅色,說明這種出血是少量的,對母胎并沒有過大的影響。如果出血的顏色為褐色,如同月經開始或者結束時的出血,說明是陳舊性出血,應該告知產檢醫生并查找原因。如果陰道流出的血是鮮紅色的,那么孕媽們就應該一級警備了,這可是胎兒發生異常的先兆,孕媽應該立即就醫。

應對措施:

由于出血的地方比較私密,所以孕媽只能靠自己多注意了,一旦發現問題,及時聯系醫生進行檢查,同時,保證自我心態良好,保證充足的休息,用良好的心態去面對所有問題。

囧變化三:分泌物增多 褲褲總是濕濕的

在懷孕的中后期開始,孕媽的分泌物就會出現明顯的變化。這一時期,孕媽們往往會覺得難以開口,而且也不清楚這些變化是否正常。正常來說,懷孕之后的孕媽分泌物都會增加,而且其中水分增多,粘性增大。


懷孕的中后期開始,孕媽的分泌物就會出現明顯的變化

引起分泌物的這種變化,當屬孕媽體內的黃體酮的功勞了。黃體酮增加,孕媽的新陳代謝也會更加活躍,導致分泌物也增加;而到了孕晚期,孕媽的身體為了給寶寶的出生做好潤滑準備,陰道的分泌物也會隨之增加。

應對措施:

1、使用護墊更衛生。

當分泌物增加而導致孕媽的不便時,孕媽可以選擇具有吸收效果的護墊,保證陰部干爽。但由于使用護墊之后不夠透氣,孕媽應該注意使用的時間,并且勤于更換,避免感染。

2、勤于清潔。

孕媽的皮膚本來在孕期就是比較敏感的一方,尤其是陰部,更需細心的呵護。孕媽可以每天用溫水進行清潔,避免使用肥皂及婦炎潔之類的洗液,以免消滅了陰部緣由的益生菌,反而降低了孕媽的抵抗力。

3、謹慎判斷異常。

當孕媽發現自己的分泌物顏色變為濃黃色,并且伴有瘙癢,疼痛等感覺的時候,就很有可能是陰部已經感染陰道炎。這個時候孕媽就必須要醫院進行分泌物檢查,并根據醫生的建議選擇治療方案。

囧變化四:對不起,我沒忍住就尿了!

尿頻也是孕期最常見的問題之一,表現為媽媽成為了廁所的常客,一天報道N次,尤其是進入孕晚期 寶寶入盆后更是經常感覺尿急。尿頻沒關系,跑多幾趟廁所就行,但尿失禁就囧大了!這不是孕媽的錯,就是由于泌尿器官與骨盆支撐器官不斷受到子宮內寶寶的擠壓,尿道長度增加,使得孕媽們都更難憋尿了。

因此,尿頻也是引發急性膀胱炎的兇手之一。孕媽們由于頻繁地從紙巾擦拭私處,有可能導致外陰擦傷,本身就免疫力下降的孕媽也就因此中槍了。


孕媽在晚上開始就要注意控制水分的攝入

應對措施:

1、控制水分的攝入。

孕期的時候,孕媽需要更多的水分補充,但也不宜過量。尤其是夜晚,尿頻還會引起孕媽的失眠,因此,每個孕媽在晚上開始就要注意控制水分的攝入,適當減輕尿頻的癥狀。

2、做好下半身的保暖。

當孕媽的身體處于低溫狀態時,膀胱的肌肉會由于刺激而收縮,更容易引起尿頻現象。因此,孕媽們穿衣服也要看天氣,切忌為了美麗而失了健康。

3、使用成人紙尿片也不丟人。

很多堅持上班的孕媽來說,成人紙尿片最大的功效也就在此了。工作時間或者工作業務洽談等,都要紙尿片的幫忙了。

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