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吃豌豆有助增多準媽媽的奶水量

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2014-08-15 4111
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中醫認為, 豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功效, 對脾胃虛弱的人尤其適合。 但是, 根據種類的不同, 它們的食療作用也有所區別。

扁豆:

多在夏秋季節食用。 對由脾胃虛弱導致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等癥狀, 可以起到一定的治療效果。 糖尿病患者由于脾胃虛弱, 經常感到口干舌燥, 平時最好多吃扁豆。 女性可以將扁豆炒熟成末, 每次6—12克, 用糯米酒或溫水送服, 能夠緩解白帶多的癥狀。

刀豆:

味甘、性溫, 具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用。 適用于氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等癥狀。 嫩刀豆用來煮食或制成醬菜,

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不僅味道鮮美, 還有溫補的作用;老刀豆則對打嗝的治療效果最好。

豇豆:

也就是我們所說的長豆角。 它除了有健脾、和胃的作用外, 最重要的是能夠補腎。 李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣, 補腎健胃, 和五臟, 調營衛, 生精髓”。 所謂“營衛”, 就是中醫所說的營衛二氣, 調整好了, 可充分保證人的睡眠質量。 此外, 多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。 小孩食積、氣脹的時候, 用生豇豆適量, 細嚼后咽下, 可以起到一定的緩解作用。

豌豆:

豌豆的味甘、性平, 常吃能夠補中益氣、利小便。 適用于脾胃虛弱所導致的食少、腹脹等癥狀。

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哺乳期婦女吃了, 還有助于增加奶量。

(責任編輯:劉云)

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