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當你沒胃口 不妨喝碗陳皮粥增食欲

沒胃口吃什么好呢?其實很多人都會遇到一種現象,便看到在營養美味的食物也提不起食欲,這種情況久了的話就會影響營養的吸收,

不利于身體健康,小編建議沒胃口時喝碗陳皮粥,有效地解決這個問題。

陳皮是曬干的橘子皮,而且是越陳越好,在傳統的中醫里,3年內的一律稱為果皮,3年以上的才叫陳皮,且陳皮時間越長越昂貴。祖國傳統中醫認為,陳皮味辛、苦,性溫,歸脾、胃,功效健脾開胃,主治消化不良。

陳皮粥的做法非常簡單,將切成絲的陳皮和大米一起熬煮即可,這樣的粥熬出來還有點香香的,味道不錯。除了喝陳皮粥,沒胃口時還可以泡杯陳皮蜂蜜茶做輔助。

需要提醒的是,陳皮茶性味偏溫,如果伴有口苦等“上火”癥狀,以及陰虛火旺者不宜飲用。同時,泡藥茶時,千萬不可把鮮橘皮當陳皮。這是因為,鮮橘皮不僅不具備陳皮的藥用功效,

而且表面可能還殘留農藥和保鮮劑。陳皮講究的是放得時間長,又要保存得當,不能有濕氣,否則容易出現霉味,顏色也不是死黑,而是有光澤的深褐,如果聞著有一股幽香,那就是正品了。

尤其是在炎熱的夏季,其實很多人都會出現這種事郁郁不振的情況,這個時候我們就需要通過這些飲食的方法和小技巧,輕松的解決這些健康飲食的問題,有效地改善自己沒有食欲的問題。

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