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當你沒胃口 不妨喝碗陳皮粥增食欲

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沒胃口吃什么好呢?其實很多人都會遇到一種現象, 便看到在營養美味的食物也提不起食欲, 這種情況久了的話就會影響營養的吸收, 不利于身體健康, 小編建議沒胃口時喝碗陳皮粥, 有效地解決這個問題。

陳皮是曬干的橘子皮, 而且是越陳越好,

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在傳統的中醫里, 3年內的一律稱為果皮, 3年以上的才叫陳皮, 且陳皮時間越長越昂貴。 祖國傳統中醫認為, 陳皮味辛、苦, 性溫, 歸脾、胃, 功效健脾開胃, 主治消化不良。

陳皮粥的做法非常簡單, 將切成絲的陳皮和大米一起熬煮即可, 這樣的粥熬出來還有點香香的, 味道不錯。 除了喝陳皮粥, 沒胃口時還可以泡杯陳皮蜂蜜茶做輔助。

需要提醒的是, 陳皮茶性味偏溫, 如果伴有口苦等“上火”癥狀, 以及陰虛火旺者不宜飲用。 同時, 泡藥茶時, 千萬不可把鮮橘皮當陳皮。 這是因為, 鮮橘皮不僅不具備陳皮的藥用功效, 而且表面可能還殘留農藥和保鮮劑。 陳皮講究的是放得時間長, 又要保存得當, 不能有濕氣, 否則容易出現霉味, 顏色也不是死黑, 而是有光澤的深褐, 如果聞著有一股幽香, 那就是正品了。

尤其是在炎熱的夏季, 其實很多人都會出現這種事郁郁不振的情況,

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這個時候我們就需要通過這些飲食的方法和小技巧, 輕松的解決這些健康飲食的問題, 有效地改善自己沒有食欲的問題。

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