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產后抗斑食物 還你白皙臉龐

愛美的準媽媽總會擔心,懷孕后自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。

有研究表明,黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切的關系,如果準媽媽的飲食中缺少維生素C的攝入,引起黃褐斑可能性就會增加。

產后抗斑食物TOP排行榜

下面推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效的食物,愛美的準媽媽不妨試試。

TOP1 獼猴桃

抗斑指數:★★★★

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,

干擾黑色素的形成,預防色素沉淀,保持皮膚白皙。 提醒:脾胃虛寒的準媽媽不可多吃,容易腹瀉。

TOP2 西紅柿

抗斑指數:★★★☆

西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

提醒:西紅柿性寒,如果空腹食用,容易造成腹痛。

TOP3 檸檬

抗斑指數:★★★☆

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

提醒:檸檬極酸,吃過多會損傷牙齒。

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