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春天潮濕細菌易滋生 孕媽保健不能馬虎!

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2014-08-15 2904
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春天是個懷孕的好季節, 不少女性都是在春天懷上寶寶, 成為孕媽。 春天是一個萬物生長的季節, 當然也是一個適合細菌滋生的季節, 春季孕媽保健也是一個你需要關注的議題, 下面就請各位孕媽跟著小編來學習一下孕媽春季保健手冊吧!


春季注意保持良好的心理狀態

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冬末春初是各種病毒感染的易感季節, 胎兒在不同的發育階段對病毒感染的敏感性不同, 所謂“易感期”為妊娠早期8周左右, 母體感染病毒最易影響胎兒, 隨著妊娠月份的增加, 胎兒受害的機會逐漸減少。 許多醫學界人士主張:盡量避開病毒疾病流行期受孕。 如果在春節前后懷孕, 當冬去春來之際, 妊娠一個月胎兒正值易感期。 因此, 為了避免感染, 孕媽應盡量避免接觸病源, 不要到人群密集的公共場所去。 如果接受過病毒感染的病人, 千萬不要自己濫用藥物, 可以做血清免疫檢測以明確診斷。


一、春季注意保持良好的心理狀態
胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯, 孕媽保持心情舒暢, 樂觀豁達, 情緒穩定, 有利于胎兒生長及中樞神經系統的發育。 春季氣候多變, 容易干擾人體固有的生理功能。

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如自身適應能力差, 可出現機體內外失衡, 導致心理混亂的狀況。 因此春季調節情志很重要。

二、提倡戶外運動
冬季日照短, 紫外線不足, 戶外運動少, 容易造成維生素D缺乏, 為了積極預防佝僂病, 春季來臨之際提倡孕媽走出家門, 多曬太陽, 呼吸新鮮空氣, 適當的日光浴有利于鈣磷的吸收及胎兒骨骼的生長, 并可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現象, 另外提醒敏感體質的孕媽, 春季空氣中花粉含量增高, 戶外運動應避免去人多擁擠之地, 如出現過敏反應需及時就醫。


提倡戶外運動

三、春季警惕幾種病毒感染
1、風疹病毒
風疹病毒是一種致畸病毒,

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主要經呼吸道傳播, 可以引起先天性心臟病, 白內障, 耳聾等先天畸形, 早孕媽女不能接種風疹疫苗, 疫苗中的病毒同樣會毒害胎兒, 孕媽應避免接觸風疹患者, 如有接觸史, 應盡快到醫院檢查血IgG抗體以早期診斷。
2、戊肝病毒
春季是肝炎的好發季節。 戊肝以孕媽及中老年多發, 主要經消化道傳播。 預防戊肝需要做好個人衛生, 飯前便后洗手, 避免不潔飲食, 消滅傳播媒介滅蠅滅蟑等。 四、科學膳食并補充葉酸。 研究表明葉酸有助于胎兒中樞神經系統的發育, 我國每年約有1萬名無腦兒出生, 其發病率春季孕媽高于其他季節孕媽, 葉酸的缺乏是重要原因之一, 因此孕期補充葉酸非常必需, 在水果, 蔬菜, 蛋黃及科學配方的孕媽奶粉中葉酸含量較高。

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