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孕期食用水果可改善胎兒膚色

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2014-08-15 2086
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總可以見到孕婦們一有空就吃水果, 說是可以讓腹中的寶寶皮膚變白。 老人們也常說:“要想胎兒白, 多吃蘋果梨。 ”但實際上胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的, 與父母皮膚好壞有直接關系, 并不見得是由媽媽孕期吃的水果多少決定, 這在臨床上也沒有證據顯示。
寶寶皮膚的顏色在懷孕的那一刻已由其基因決定, 與懷孕期的飲食關系不大。
但不可否認孕婦多吃水果, 對自己和胎兒都是有很大的好處的。 水果中富含維生素, 經常食用水果的人, 體內是不會缺乏各種維生素的。 更重要的是,
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這對寶寶大腦的發育很關鍵, 因為細胞的生長和分裂, 需要一些天然有機化合物促成細胞合成, 需要數量雖然不多, 卻是維持生命必不可缺的。 這種特殊物質就是維生素, 它起著氧化還原作用。
可以說孕婦堅持食用水果, 對孩子的先天素質發育比較好。 維生素大量存在于動、植物中, 水果洗凈后去皮生吃, 可以避免維生素因加熱而大部分損失。
多吃水果益處多, 但也不是毫無限制, 食用過量對寶寶也會有害。 實際上, 準媽媽不宜吃太多很甜的水果, 更不能把水果當正餐來食用, 否則容易導致體內血糖升高, 可能會引發妊娠期糖尿病。 一般情況下, 孕婦每日食用100克蘋果、梨、西紅柿之類水果就可以了, 每天不要超過半公斤。
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