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產后缺乳媽媽的有效催乳食譜

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2014-08-15 2650
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母乳是寶寶最珍貴的營養食品, 有的媽媽產后缺乳, 一定非常著急, 這里列舉了一些民間常用的比較有效的催乳食譜, 以供參考。

產后缺乳媽媽的特效催乳餐 - 將章魚3兩洗凈, 切成魚片;將豬蹄一只切成6-8塊, 與章魚片一起放入鍋中。 加水淹沒, 用旺火燉至熟透。 肉湯同吃, 服5-7次可見明顯效果。

- 將鯽魚一尾去鱗、內臟, 豬蹄一只切成6-8塊, 一起放入鍋中, 加水燉至熟透, 肉湯同吃。 - 取鯰魚凈肉, 雞蛋兩只煮熟剝殼。 將魚、蛋放入清水中同煮至魚熟透, 吃魚肉、雞蛋, 喝湯。 服3-5次見效。 - 將鮮蝦3兩洗凈去殼, 豬蹄一只切成6-8塊,

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放入砂鍋內用清水旺火燉熟, 加入黃酒, 肉湯同吃, 服5-7次見效。 注意:皮膚過敏者忌用此方。 - 取花生仁2兩煮湯喝, 每日1-2次, 連服3-5日可見效。

- 將胎盤一個(健康人胎盤)洗凈, 切成小片。 將甲魚肉3兩切成小片。 砂鍋置旺火上, 倒油, 炒胎盤、甲魚肉半分鐘, 加清水兩碗燒煮片刻, 一起裝入碗內。 放入蒸鍋用旺火蒸半小時即可服用。 一般服5-7次可見明顯效果。

- 木瓜一斤、米姜半兩洗凈, 加入米醋50毫升, 放入砂鍋燉40分鐘后即可食用。 - 取豬蹄兩只加當歸5錢, 旺火煮開, 文火燉至肉爛, 肉湯同吃。

- 取豬蹄兩只, 加花生仁、黃豆各一兩, 清燉熟爛后食用。

- 取雞爪10對, 花生米2兩。 雞爪剪去爪尖, 洗凈下鍋, 加水、黃酒、姜片。 煮半小時后, 放入花生米、精鹽, 用文火悶煮2個小時, 淋入雞油即可食用。

注意!產后莫忘吃蔬菜

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