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產后缺乳媽媽的有效催乳食譜

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母乳是寶寶最珍貴的營養食品,有的媽媽產后缺乳,一定非常著急,這里列舉了一些民間常用的比較有效的催乳食譜,以供參考。

產后缺乳媽媽的特效催乳餐 - 將章魚3兩洗凈,切成魚片;將豬蹄一只切成6-8塊,與章魚片一起放入鍋中。加水淹沒,用旺火燉至熟透。肉湯同吃,服5-7次可見明顯效果。

- 將鯽魚一尾去鱗、內臟,豬蹄一只切成6-8塊,一起放入鍋中,加水燉至熟透,肉湯同吃。 - 取鯰魚凈肉,雞蛋兩只煮熟剝殼。將魚、蛋放入清水中同煮至魚熟透,吃魚肉、雞蛋,喝湯。服3-5次見效。 - 將鮮蝦3兩洗凈去殼,豬蹄一只切成6-8塊,

放入砂鍋內用清水旺火燉熟,加入黃酒,肉湯同吃,服5-7次見效。注意:皮膚過敏者忌用此方。 - 取花生仁2兩煮湯喝,每日1-2次,連服3-5日可見效。

- 將胎盤一個(健康人胎盤)洗凈,切成小片。將甲魚肉3兩切成小片。砂鍋置旺火上,倒油,炒胎盤、甲魚肉半分鐘,加清水兩碗燒煮片刻,一起裝入碗內。放入蒸鍋用旺火蒸半小時即可服用。一般服5-7次可見明顯效果。

- 木瓜一斤、米姜半兩洗凈,加入米醋50毫升,放入砂鍋燉40分鐘后即可食用。 - 取豬蹄兩只加當歸5錢,旺火煮開,文火燉至肉爛,肉湯同吃。

- 取豬蹄兩只,加花生仁、黃豆各一兩,清燉熟爛后食用。

- 取雞爪10對,花生米2兩。雞爪剪去爪尖,洗凈下鍋,加水、黃酒、姜片。煮半小時后,放入花生米、精鹽,用文火悶煮2個小時,

淋入雞油即可食用。

注意!產后莫忘吃蔬菜

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