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6歲前的寶寶補鈣最需講究

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補鈣,一直是一個熱門話題。如今看看電視里眼花繚亂的廣告,就可以知道中國人有多缺鈣了。從小孩子到老人,每一個人都在不停的強調補鈣的重要性。有的小兒患者的父母找到我,提出自己的孩子的一些反常的表現。說的最多的是她的寶寶嚴重缺鈣的問題,補鈣是必須的!我告訴她,寶寶的枕禿、愛出汗等問題與缺鈣可能有關,但這并不意味著寶寶必然缺鈣。我們的醫生特別喜歡給寶寶補鈣。導致很多小孩子從小就開始補鈣,這樣做大多是醫生的建議。而這些寶寶不是吃母乳、就是喝奶粉,

他們根本不需要補鈣。

誠然,中國人對于鈣的補充是不夠,那主要是因為沒有喝牛奶的習慣。那么,寶寶們每一頓飯都離不開奶,缺鈣從何談起呢?所有哺乳動物,包括人類,都是靠母乳哺育后代,生生不息。這是大自然的法則,提倡純母乳喂養才是真正的回歸自然,健康合理。或許是出于對營養學的一知半解、也出于對后代的倍加呵護之心,很多醫生建議人工補鈣,這用意雖好,但并不合乎自然規律,也不科學,更沒有更好地保護寶寶,導致事倍功半。

其實不像一些人所說的那樣,吃多了的蓋會自動的排出去,不會造成危險。過多的鈣會減少鐵和鋅等營養素的吸收,影響身體健康成長,增加缺鐵和缺鋅的風險;缺鋅可以導致生長遲緩,

鐵吸收差,使本來鐵供給就不足的嬰兒更容易發生貧血,得不償失。不當補鈣還會增加腎臟負擔,干擾鈉等元素排泄的平衡,對腎功能及其發育不利。

另外,寶寶從0歲到兩歲的時候,是身體成長發育的黃金期,也是嬰兒的學習調節自我營養均衡的關鍵其。如果正是身體發育時期,就一味的大量補高鈣的話,會給身體造成很大的負擔,今后一旦停止補鈣,身體就會馬上有反應,長遠看來這種方法是很不科學,不可取的。

或許是媽媽們沒有覺得多補鈣有什么不對的,補鈣過量問題才沒有得到重視。的確,醫學對寶寶過量補鈣的危害還沒有定論,因為世界上只有中國出現了這種不該發生的情況,它的影響恐怕還要過很多年才能看出來。

估計對多數人的危害有限,但問題是有沒有必要讓寶寶冒未知傷害的風險。

對小寶寶來說需要多少鈣呢?這是由母乳中的含鈣量多少決定的,寶寶喝多少,就需要多少。所以寶寶喝飽母乳,鈣也就夠了。就這么簡單。現代技術制造的配方奶粉,其成分是模仿母乳,按其說明吃,不需要額外補鈣。媽媽奶水不足,應該用配方粉補足,也不需補鈣。

半年后,保證每天母乳或者300克,或者牛奶等奶制品;1-3歲,保證300-400克母乳,或者牛奶等奶制品;再加之均衡膳食,都不需要補鈣。在寶寶不愛喝牛奶 、挑食等狀況下,在使用鈣劑也不晚。每天200-400毫克的補鈣量就可以了;tip:鈣劑請別喂寶寶含香精的產品,會讓寶寶養成口味偏好的不良習慣。

總結:

雖然我們總是強調鈣鐵元素是人體營養成分中的一種非常重要的元素,但是亂補鈣,可能影響發育。事實上不像一些醫生所說,鈣補多了就會排泄出去,沒有不良影響。過量的鈣會減少鐵和鋅等 營養素的吸收,增加缺鐵和缺鋅的風險;缺鋅可以導致生長遲緩,鐵吸收差,使本來鐵供給就不足的嬰兒更容易缺鈣缺鐵了,因此您還是看看我們以上的介紹合理補鈣!

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