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盤點:不宜孕婦食用的秋季十大食物

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在秋季這樣的天氣中, 很多食物是孕媽媽不能食用的, 例如:孕媽媽不宜吃木瓜、不宜過量喝咖啡、不宜吃桃子、不宜食桂圓、避免食用大型魚、避免食用生肉和半生肉、避免食用生肉和半生肉、避免食用未經高溫消毒的飲料、避免可能引起過敏的食物等等。

1、不宜吃木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶, 可與孕酮相互作用,

從而阻礙懷孕或造成流產。

2、不宜吃桃子

桃子性甘熱, 味辛酸, 有微毒。 桃子有破血作用, 孕婦食用后有可能引起流產。

3、不宜過量喝咖啡

婦女懷孕初期喝太多咖啡會增加流產的危險。 調查顯示, 每天只喝兩杯咖啡孕婦流產的危險就會增加, 而如果孕婦每天喝4杯咖啡, 這種危險會增加一倍。

4、不宜食桂圓

桂圓又名龍眼。 因其性質大熱, 凡陰虛內熱體質者不宜食用。 懷孕后, 大都陰血偏虛, 陰虛則生內熱, 故常有口干舌燥、大便干結等癥狀。 中醫主張胎前宜涼, 而桂圓性熱, 孕婦食后, 不但不能保胎, 反而出現先兆流產的癥狀(腹痛、陰☆禁☆道出血)。

5、避免食用大型魚

美國食品和藥品管理局(FDA)建議, 孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類,

海產金槍魚罐頭不超過180克。 河水、湖水和溪水中釣來的魚, 可能含有細菌或受過化學污染, 也最好不吃。 如果要吃, 最好先把魚送到相關衛生部門進行一下檢驗。 當然每周吃360克以下的魚是沒有危害的。

6、避免食用生肉和半生肉

不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等), 它們可能含有大量細菌和病毒, 要熟透后才能食用。 此外, 不要吃半生的雞蛋, 煎雞蛋要全熟。

7、避免吃外面買的熟食和冷熏類海產品

在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食, 以及冷藏的熏制海產品中, 李斯特菌最容易繁殖, 孕婦感染此細菌會導致諸如流產、畸形或死胎等嚴重后果。 此類產品要煮熟后才能食用。

8、避免食用未經高溫消毒的飲料

不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁, 這類飲料未經高溫消毒, 很可能含有大腸桿菌等細菌。 喝之前最好先看是否經過巴氏殺菌。

9、避免生吃蔬菜、菜芽

不要吃生的苜蓿芽、蘿卜芽或是綠豆芽, 這些菜芽中包含細菌, 可能對孕婦和胎兒造成不良影響。

10、避免可能引起過敏的食物

如果孕婦的家族中有人對某種食物過敏, 胎兒也會有很大風險患上食物過敏癥。 因此, 懷孕期間要避免吃花生和花生制品等容易引起過敏的食物, 以降低胎兒患過敏癥的風險。

由于酒會導致胎兒缺氧, 影響胎兒腦部發育, 而且這種損害往往是不可挽回的。 因而, 所有酒都應列入禁食清單, 另外, 飲茶過多, 會使嬰兒瘦小體弱, 所以茶也是不喝為好。

孕婦飲食要多樣化, 不能偏嗜, 蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃, 使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。 但不能吃的東西, 也需要謹記哦!

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