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產後體虛多汗怎麼調理 產後體虛多汗的原因分析

產後體虛多汗怎麼調理?

產後愛出汗是很多產婦常見的表現,這是怎麼回事,如何應對呢?

產後常出汗原因:

產後一至三天,新媽們出汗量確實很大,如果是夏天那麼稍許運動衣服就可能濕透,這是因為生產後身體有不少生理變化,體內汗液旺盛所致。

1.孕期皮膚血容量增加

妊娠期不少組織間的液體會滲透進血管,因此血容量會增加1-2成。而且妊娠期間雌激素變多、腎上腺功能旺盛,准媽媽基礎代謝加快、血管擴張,這些都導致皮膚血容量提高。加之待寶寶出生之後,胎盤的血液迴圈會終止,子宮開始收縮,

導致大量血液回到人體循環中。

2.產後排出多餘水分

而在生產之後,准媽媽的身體代謝、內分泌水準會逐漸降低到正常水準。為了降低輕心臟負擔以及促進產後恢復,身體會排出體內瀦留的水,主要方法就是排尿和出汗。在水分排出之後,體重也會急速下降,身材也在一定程度上恢復不少。所以說媽媽們不必過分煩惱,這是生產後的正常現象。

新媽產後常出汗食療來對付:

1、黃芪桂圓羊肉湯

取適量羊肉,用沸水焯一下,撈出後過冷水除掉膻味。之後用砂鍋把水燒開,放入羊肉以及適量黃芪山、桂圓肉同煮湯。吃的時候可適當調味,肉湯皆可食用。

2、泥鰍湯

處理好的泥鰍煎成金黃色備用,用兩碗水燉煮糯稻根,等到水耗到一碗之時,

下泥鰍燉煮。吃的時候適當調味,魚、湯皆可食用。

3、參鴿湯

處理好乳鴿(腹中血不用洗淨),讓後加入適量水和高麗參片一起隔水蒸60分鐘,最後加入適量食鹽食用。建議每天吃一次,連吃三天。

4、羊肚粥

糯米浸好後,和紅棗一起塞入羊肚中。之後縫好羊肚,放在盆中隔水燉好後佐餐吃。吃的時候切開肚子,並且適當調味。

5、豬肚粥

用鹽搓洗豬肚,洗淨後和小麥一起燉至五成熟,切絲備用。將黃芪、人參、蓮實等切碎用紗布包好,和切好的肚子同煮,等到肚子煮爛,撈出藥包和肚子,再加入粳米煮粥,最後加入蔥花,和適量調料。粥、豬肚皆要吃。

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