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腸道還能影響心情 速速get這些常識

大家聽過這個新奇的說法嗎?腸道除了可以非常強悍的排毒、吸收、消化外,竟然還能產生一種激素,這個激素可能會影響到你的喜怒哀樂。所以,腸道有第二大腦之稱。這麼重要的地方,作為家長,當然要對寶寶的腸道做好保護,我們一起來get關於腸道的常識吧!

保護寶寶腸道,父母可以這樣做

1、保證孩子充足的睡眠

睡眠應該是孩子必不可少的部分,除了保證足夠的睡眠時間,還要保證良好的睡眠品質,睡眠對孩子的免疫系統發展是很有利的。

2、要培養孩子良好的飲食習慣

在日常生活中,家長一定要幫孩子養成良好的飲食習慣。

比如:吃飯的時候要在固定的地方,保持開心的進食氣氛;在沒有身體不適的情況下,要定時定量的吃飯;切勿寵溺寶寶,讓其邊玩邊吃,到處亂跑還要餵食。

3、關於母乳餵養

如果在自己奶量足夠的情況下,儘量給孩子喝母乳,這樣對寶寶腸道的各種菌群的生成和建立有很大的好處。如果使用奶粉餵養,也可以適當的給寶寶補充腸道益生菌,從而讓孩子的腸道和免疫系統得到更好的發育。

4、生活環境過於乾淨不一定好

大家往往會覺得寶寶生長在一個超級乾淨的環境是最佳的,殊不知,如果孩子在無菌的環境成長,可能導致孩子腸道中的菌群不夠豐富,反而阻礙了正常發展。 

5、保證寶寶的營養要充分

不能養成孩子偏食的習慣,每天三頓飯要合理搭配,保持營養的合理化吸收,且太冷或者太熱的食物都不適合寶寶食用,當然暴飲暴食更是不可取。這三種情況都容易引起腸道的疾病。 

如何知道寶寶的腸道是否健康,可以這樣來判斷

都說孩子眨眼間就長大了,在3歲前發育更是迅速,那麼肯定需要提供充足的營養物質。想要吸收這些物質必定需要一個健康的腸道,家長除了定期需要帶寶寶去醫院做體檢外,在日常的生活中,也需要多多觀察哦。

1、健康腸道體現:不生病、發育比較好、睡眠品質好、消化正常、精神充足、大便順暢不費勁,大便軟硬適中。

2、不健康的腸道體現:有口氣、腹脹、眼睛紅紅的、皮膚起疹子、腹瀉、食欲不好、吐奶、大便乾燥不容易排泄。

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