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為孕期乳房選擇一款理想的文胸

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專家指出, 女性及時佩戴文胸是既理想又簡便的乳☆禁☆房保健措施。 孕期準媽即將擔任起哺乳的重任, 更不能忽視乳☆禁☆房的保健。

專家指出, 女性及時佩戴文胸是既理想又簡便的乳☆禁☆房保健措施。 孕期準媽即將擔任起哺乳的重任, 更不能忽視乳☆禁☆房的保健。
文胸不可缺

選擇文胸首先要選擇合適的型號, 太大起不到支托乳☆禁☆房的作用, 太小會妨礙乳☆禁☆房的發育, 合適的文胸尺寸是測量自己的底胸圍, 即用軟皮尺沿兩側乳☆禁☆房下緣一周測量, 這個尺寸就是文胸的尺寸。 如果底胸圍是76厘米, 就應買76厘米的文胸。

其次, 要選用柔軟、透氣、吸濕性強的棉制品文胸, 而不要采用尼龍或的確良制成的。 而且文胸最好有一段松緊帶, 以適應呼吸和運動。

專家提醒, 文胸要注意清潔, 在夏天應每天換洗, 冬天每周至少換兩次, 以保持乳☆禁☆房的清潔。 每天佩戴文胸的時間不要超過12小時。 平常只要不是在公眾場合, 就應盡量讓胸部放松, 以保證淋巴液的正常流通, 否則僅僅為了美而犧牲了健康, 就不值了。

孕婦文胸選專用

懷孕后到第16周左右, 很多孕婦的乳☆禁☆房開始變大, 這時就該考慮購買孕婦專用文胸了。 專家提醒, 這時最好不要購買普通的大尺碼文胸,

而是選擇孕婦專用文胸。 因為懷孕后的乳☆禁☆房對文胸有不同的要求, 比如不能有鋼托, 透氣性要好, 不能有襯墊等, 而普通文胸未必考慮到這些。 另外, 專家還提醒孕婦最好購買2到3件孕期文胸來換洗, 并隨時注意文胸是否合適, 如果小了的話要及時再購買大小合適的文胸。

另外, 妊娠期女性更要注意乳腺保健, 在妊娠6到7個月后, 一方面要為哺乳期做準備, 另一方面要及時發現妊娠期乳腺疾病。 每天按摩乳☆禁☆房一次, 每天用手捻動乳☆禁☆頭數次, 每天用溫水或75%的酒精擦抹乳☆禁☆頭, 增強乳☆禁☆頭對刺激的耐受性, 以防哺乳期乳☆禁☆頭皸裂的發生。 還建議妊娠6到7個月以后, 到正規的乳腺病專科診治機構做一兩次乳腺檢查。

哺乳期文胸也專用

對于要母乳喂養寶寶的產婦來說, 哺乳期最好用專用哺乳文胸:罩杯的角度明顯上揚而且有深度, 應是4/4全罩杯, 最好為較薄有彈性的純棉針織面料。 文胸扣要在前面, 或者是罩杯可打開的樣式, 利于給寶寶喂奶。 文胸的肩帶方向應垂直,

而且要寬一些, 這樣不會因豐滿的乳☆禁☆房造成肩部酸痛。 罩杯的下方底邊要寬, 由有彈性的面料制成(棉加萊卡), 在號型的選擇上稍大點, 這樣腋下及后背部就不會形成扎肉型的凹溝。 產婦的文胸顏色也有講究, 應選擇本白色的, 因為純白色含有漂白劑會使皮膚產生不適, 對嬰兒的健康不利。

在洗衣服時, 不要將文胸和其他衣服混在一起洗, 這樣細小的化學纖維就會沾在文胸上, 在穿著時進入乳腺管, 逐漸引起堵塞, 除了可能造成缺奶外, 還可能因乳汁淤積導致急性乳腺炎。

如何防止乳☆禁☆房下垂

乳☆禁☆房松弛和下垂是令很多女性朋友頭痛的事, 專家指出, 要使乳☆禁☆房盡可能長時間地保持其最佳形狀, 乳☆禁☆房保養越早越好, 絕不能等到皮膚已明顯松弛之后才開始定期保養。

最好的乳☆禁☆房保養方法是水療法或通過鍛煉胸部肌肉來幫助乳☆禁☆房恢復堅挺。 水療法即每次洗澡時, 在熱水淋浴或盆浴以后, 用冷水沖洗乳☆禁☆房, 因為冷水可以刺激血液流通, 使乳☆禁☆房的血管和組織纖維保持彈性, 從而使皮膚緊繃。用冷水沖洗乳☆禁☆房時,水流最好從下往上沖洗:首先沿著腿部沖,然后經雙手向上至肩膀,接著是腹部、胸部、臀部和背部。用冷水在腹部、臀部和胸部畫圈,一直到承受不了為止。如果不能用冷水沖洗,至少可以做到以下幾點:起床之后,馬上用浸冷水的毛巾從下往上擦拭仍有床上余溫的身體。水中加少許醋效果會更好。

另外,鍛煉也有助于乳☆禁☆房健美。雖然乳☆禁☆房組織并無肌肉,不能通過鍛煉使之增大,但鍛煉可增強乳☆禁☆房下面的胸肌,胸肌發達可使乳☆禁☆房突出,看起來乳☆禁☆房就會豐滿一些,如做一些俯臥撐及單、雙杠運動等;或者每天早晚深呼吸數次,都可以促進胸部發育。游泳也能通過水的壓力起到對胸部按摩的作用,有助于胸肌均勻發達。在運動時應選擇合適的運動文胸,減少乳☆禁☆房擺動。選擇運動文胸時要注意它在運動中需要支撐的水平,首先要根據自己胸部的尺寸來量體選擇,尺寸越大,需要的支撐水平越高。其次要看運動類型。

從而使皮膚緊繃。用冷水沖洗乳☆禁☆房時,水流最好從下往上沖洗:首先沿著腿部沖,然后經雙手向上至肩膀,接著是腹部、胸部、臀部和背部。用冷水在腹部、臀部和胸部畫圈,一直到承受不了為止。如果不能用冷水沖洗,至少可以做到以下幾點:起床之后,馬上用浸冷水的毛巾從下往上擦拭仍有床上余溫的身體。水中加少許醋效果會更好。

另外,鍛煉也有助于乳☆禁☆房健美。雖然乳☆禁☆房組織并無肌肉,不能通過鍛煉使之增大,但鍛煉可增強乳☆禁☆房下面的胸肌,胸肌發達可使乳☆禁☆房突出,看起來乳☆禁☆房就會豐滿一些,如做一些俯臥撐及單、雙杠運動等;或者每天早晚深呼吸數次,都可以促進胸部發育。游泳也能通過水的壓力起到對胸部按摩的作用,有助于胸肌均勻發達。在運動時應選擇合適的運動文胸,減少乳☆禁☆房擺動。選擇運動文胸時要注意它在運動中需要支撐的水平,首先要根據自己胸部的尺寸來量體選擇,尺寸越大,需要的支撐水平越高。其次要看運動類型。

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