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防治寶寶挑食偏食的絕招

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2014-08-15 1861

孩子很明感,會由于各種各樣的原因變得挑食偏食厭食,或者可以這樣說,不是孩子太敏感,而是家長太不注意,例如在吃飯的時候教訓孩子,催孩子吃飯,強迫他吃他不愛吃的食物等等,如果孩子因此而食欲不振的話,那孩子的身體發育肯定也得不到充足的保障了,不僅如此,影響了智力發育那才夠家長擔心的。

當然孩子孩子食欲不好也有的是食物的原因:

一、甜食影響食欲

甜食是大多數孩子喜愛的,有些高熱量的食物雖好吃,卻不能補充必需的蛋白質,而且嚴重地影響了孩子的食欲。此外,食欲不振的孩子中,大多數很少喝白開水,他們只喝各種飲料,如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。這樣使大量的糖分攝人體內,無疑使糖濃度升高,血糖達到一定的水平,會興奮飽食中樞,抑制攝食中樞。因此,這些孩子難得有饑餓感,也就沒有進食的欲望了。

此外,夏季各種冷飲上市,同樣會造成孩子缺乏饑餓感。這里面有兩個原因:第一是冷飲中含糖量頗高,使孩子甜食過量;第二是孩子的胃腸道功能還比較薄弱,常常由此造成胃腸道功能紊亂,孩子食欲自然就下降了。

二、缺鋅引起味覺改變

臨床發現,厭食、異嗜癖與體內缺鋅有關,通過檢查,頭發中鋅含量低于正常值的孩子,其味覺,即對酸甜苦辣等味道的敏感度也比健康兒童差,而味覺敏感度的下降會造成食欲減退。

鋅對食欲的影響,主要體現在以下幾個方面:

1、唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅,所以鋅缺乏時,會影響味覺和食欲;

2、鋅缺乏可影響味蕾的功能,使味覺功能減退;

3、缺鋅會導致粘膜增生和角化不全,使大量脫落的上皮細胞堵塞了舌乳頭上的味蕾小孔,使食物難以接觸到味蕾,味覺變得不敏感。

肉眼觀察一些缺鋅孩子的舌象,可以發現舌面上一顆顆小小的突起即舌乳頭與正常孩子的舌乳頭相比,前者多呈扁平狀,或呈萎縮狀態,有的缺鋅孩子明顯口腔粘膜剝脫形成地圖舌。給這些孩子輔以鋅劑治療以后,發現絕大多數孩子食欲有改善或明顯改善,原有地圖舌的也多數恢復正常。

為了保證孩子的食欲食量,飲食平衡,我們作為家長,不能要求孩子這樣那樣,也不可能改變孩子敏感的心態,我們只有對自身的教育欲望進行控制才可以達到目的,其實有什么活不能飯后說呢,比如,你不想讓孩子看電視,你就在看電視的時候教訓他,這不就挺好嘛,凡事講究個方法,沒有辦不到的。

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