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防治寶寶挑食偏食的絕招

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孩子很明感, 會由于各種各樣的原因變得挑食偏食厭食, 或者可以這樣說, 不是孩子太敏感, 而是家長太不注意, 例如在吃飯的時候教訓孩子, 催孩子吃飯, 強迫他吃他不愛吃的食物等等, 如果孩子因此而食欲不振的話, 那孩子的身體發育肯定也得不到充足的保障了, 不僅如此, 影響了智力發育那才夠家長擔心的。

當然孩子孩子食欲不好也有的是食物的原因:

一、甜食影響食欲

甜食是大多數孩子喜愛的, 有些高熱量的食物雖好吃, 卻不能補充必需的蛋白質, 而且嚴重地影響了孩子的食欲。 此外,

食欲不振的孩子中, 大多數很少喝白開水, 他們只喝各種飲料, 如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。 這樣使大量的糖分攝人體內, 無疑使糖濃度升高, 血糖達到一定的水平, 會興奮飽食中樞, 抑制攝食中樞。 因此, 這些孩子難得有饑餓感, 也就沒有進食的欲望了。

此外, 夏季各種冷飲上市, 同樣會造成孩子缺乏饑餓感。 這里面有兩個原因:第一是冷飲中含糖量頗高, 使孩子甜食過量;第二是孩子的胃腸道功能還比較薄弱, 常常由此造成胃腸道功能紊亂, 孩子食欲自然就下降了。

二、缺鋅引起味覺改變

臨床發現, 厭食、異嗜癖與體內缺鋅有關, 通過檢查, 頭發中鋅含量低于正常值的孩子, 其味覺, 即對酸甜苦辣等味道的敏感度也比健康兒童差,

而味覺敏感度的下降會造成食欲減退。

鋅對食欲的影響, 主要體現在以下幾個方面:

1、唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅, 所以鋅缺乏時, 會影響味覺和食欲;

2、鋅缺乏可影響味蕾的功能, 使味覺功能減退;

3、缺鋅會導致粘膜增生和角化不全, 使大量脫落的上皮細胞堵塞了舌乳☆禁☆頭上的味蕾小孔, 使食物難以接觸到味蕾, 味覺變得不敏感。

肉眼觀察一些缺鋅孩子的舌象, 可以發現舌面上一顆顆小小的突起即舌乳☆禁☆頭與正常孩子的舌乳☆禁☆頭相比, 前者多呈扁平狀, 或呈萎縮狀態, 有的缺鋅孩子明顯口腔粘膜剝脫形成地圖舌。 給這些孩子輔以鋅劑治療以后, 發現絕大多數孩子食欲有改善或明顯改善, 原有地圖舌的也多數恢復正常。

為了保證孩子的食欲食量, 飲食平衡, 我們作為家長, 不能要求孩子這樣那樣, 也不可能改變孩子敏感的心態, 我們只有對自身的教育欲望進行控制才可以達到目的, 其實有什么活不能飯后說呢, 比如, 你不想讓孩子看電視, 你就在看電視的時候教訓他, 這不就挺好嘛, 凡事講究個方法, 沒有辦不到的。

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