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夏天讓孩子少吃冷飲

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2014-08-15 4504
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夏天也過去了一半, 氣溫也有所下降, 但是孩子們對冷飲的熱情依然不減。 各式各樣的冷飲, 不論從樣子上, 還是味道上, 都比吃飯好吃。 所以, 家長帶孩子路過冷飲攤點的時候, 也遇到過孩子纏著要買的困擾吧。 想勸服說孩子去買一些更健康的零食來吃, 卻也全部不了, 最后都一個個的乖乖就范。

家長們從前小時候能吃到幾分錢一根的冰棒就得到滿足, 現在對孩子的冷飲要求當然不陌生。 有些家長以為, 過去由于條件所限, 自己沒那個福份。 今天, 要讓自己的孩子盡情享用, 這也是對自己遺憾的一種補償。

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其實這都是對寶寶不利的行為。 我們要改變觀念了。

冷飲在消暑、補充體內水分等方面有一定作用, 但這種“補償”行為易造成孩子冷飲過量, 飲食過量后就不好了, 甚至還會影響孩子的身體。 概括起來, 冷飲過多對孩子的危害有以下幾種:

1、造成胃腸功能的紊亂

在炎熱的夏天吃大量冷飲, 會引起胃腸道血管的突然收縮, 血流減少, 胃腸道正常的生理功能會發生紊亂。 由于大量液體成分入胃, 胃內的酸度會有所降低, 殺菌作用減弱, 更易誘發胃腸道炎癥。

2、降低食欲

冷飲中主要成分不外乎糖、奶類, 這些物質會有較高的熱量, 可以補充人體對熱能的需要, 但其他營養物質卻比較少。 因而, 大量吃冷飲以后, 孩子的食欲會降低, 正常飲食規律勢力被打亂, 大量甜食入口易造成營養的不平衡。

3、誘發咽喉部炎癥

大量吃冷飲, 同樣使咽部血管收縮,

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血流減少, 使局部抵抗力降低, 上呼吸道的病菌會大量繁殖, 引起咽喉部炎癥。

現在的孩子在享受著各種各樣的食品種類, 但是孩子們都趨之若鶩, 更喜歡的還是冷飲, 因為其種類繁多, 而且味道好吃。 還能降溫。 特別是天氣還不到冷的時候, 我們也沒什么強有力的理由去說服孩子了, 所以建議家長這樣, 孩子吃一些冷飲還是可以的, 但是不能多吃, 所以要跟孩子說好, 控制好量, 一般孩子不會過多的考慮到下一次冷飲的。 所以這樣可以達到保證小孩子健康的目的。

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