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愛樂維和dha能一起吃嗎

愛樂維和dha能一起吃嗎

愛樂維和dha能一起吃,愛樂維是補充葉酸、維生素及礦物質的保健品,dha是構成胎兒腦組織的重要成分之一,其補充劑對胎兒的大腦發育很有幫助,若一起補充對懷孕是很有好處的。

但兩者一起吃比較適合體質較差,營養跟不上的女性朋友,尤其是嚴重缺乏dha、維生素或礦物質的人,是可以同時服用愛樂維和dha補充劑的。對於本身身體素質好,飲食又豐富營養的人來說,可能沒有那麼迫切需要兩者都補充,哪個比較缺一點就補哪個。

若不分情況就兩者都補充,很容易造成營養物質過量,

對人體是有危害的。所以建議孕婦在檢查時可以仔細看看自身各種元素物質是否缺乏,做到缺什麼補什麼,缺多少補多少,最好是在醫生的建議下選擇保健品。

愛樂維和dha怎麼一起吃

愛樂維和dha一起吃的時候,建議分開時間段服用,建議dha在早上吃,

愛樂維就在中午吃。

因為DHA 是一種脂肪酸,吃後在十二脂腸內要靠膽汁的幫助才能被吸收,建議在吃牛奶 、豆漿、雞蛋、魚、豆腐等食品時服用,或乾脆同牛奶或豆漿同服之,這樣吸收才充分,才不會浪費DHA,所以建議DHA在早上9點之前吃。

而愛樂維雖然說只要每天一片就可以了,但還是建議不要在晚上吃,早上吃了dha,就中午愛樂維比較好。愛樂維成分較複雜,所以對此敏感不適應的人不少,某些敏感的婦女在晚間服用可能會出現一定程度的過度興奮,可能發生頭痛、頭暈、失眠、緊張等症狀。包括患有卵巢過度刺激綜合征女性在夜晚服用愛樂維,也可能會引起卵巢刺激,所以愛樂維早上不宜吃,就中飯後半小時吃比較好。

至於愛樂維和dha一次吃多少,愛樂維是每天一片,而dha補充劑不同品牌食用量也不同,媽媽們應按照說明書上的指導服用,dha補充劑的選擇建議選比較好的魚油,omega-3的含量至少要達到250毫克,能達到400毫克以上是最好的。

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