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愛樂維和dha能一起吃嗎

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愛樂維和dha能一起吃嗎

愛樂維和dha能一起吃, 愛樂維是補充葉酸、維生素及礦物質的保健品, dha是構成胎兒腦組織的重要成分之一, 其補充劑對胎兒的大腦發育很有幫助, 若一起補充對懷孕是很有好處的。

但兩者一起吃比較適合體質較差, 營養跟不上的女性朋友, 尤其是嚴重缺乏dha、維生素或礦物質的人, 是可以同時服用愛樂維和dha補充劑的。 對於本身身體素質好, 飲食又豐富營養的人來說, 可能沒有那麼迫切需要兩者都補充, 哪個比較缺一點就補哪個。

若不分情況就兩者都補充, 很容易造成營養物質過量,

對人體是有危害的。 所以建議孕婦在檢查時可以仔細看看自身各種元素物質是否缺乏, 做到缺什麼補什麼, 缺多少補多少, 最好是在醫生的建議下選擇保健品。

愛樂維和dha怎麼一起吃

愛樂維和dha一起吃的時候, 建議分開時間段服用, 建議dha在早上吃,

愛樂維就在中午吃。

因為DHA 是一種脂肪酸, 吃後在十二脂腸內要靠膽汁的幫助才能被吸收, 建議在吃牛奶 、豆漿、雞蛋、魚、豆腐等食品時服用, 或乾脆同牛奶或豆漿同服之, 這樣吸收才充分, 才不會浪費DHA, 所以建議DHA在早上9點之前吃。

而愛樂維雖然說只要每天一片就可以了, 但還是建議不要在晚上吃, 早上吃了dha, 就中午愛樂維比較好。 愛樂維成分較複雜, 所以對此敏感不適應的人不少, 某些敏感的婦女在晚間服用可能會出現一定程度的過度興奮, 可能發生頭痛、頭暈、失眠、緊張等症狀。 包括患有卵巢過度刺激綜合征女性在夜晚服用愛樂維, 也可能會引起卵巢刺激, 所以愛樂維早上不宜吃, 就中飯後半小時吃比較好。

至於愛樂維和dha一次吃多少, 愛樂維是每天一片, 而dha補充劑不同品牌食用量也不同, 媽媽們應按照說明書上的指導服用, dha補充劑的選擇建議選比較好的魚油, omega-3的含量至少要達到250毫克, 能達到400毫克以上是最好的。

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