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愛樂維能和鈣片一起吃嗎

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愛樂維能和鈣片一起吃嗎

愛樂維和鈣片雖然是能一起吃的, 但只建議在孕中期一起吃。

【備孕期和孕早期不需要特別補鈣】

愛樂維的主要作用是補充葉酸、維生素及礦物質, 適合備孕時期和懷孕初期服用, 而這兩個時期補鈣不是特別需要的, 因為此時鈣的需求量與正常人大致相同, 從日常飲食中攝取鈣質是足夠的。 並且愛樂維每片含鈣量為0.125g, 也能起到補鈣的效果, 所以備孕期和孕早期只需要吃愛樂維, 不需要另外吃鈣片。

【孕中期要額外補鈣】

而到了孕中期就要開始補鈣了, 因為大概從孕4月左右開始, 孕媽咪每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。 這時每天飲食中所含的鈣量, 已經滿足不了寶寶的生長需要, 因此其餘所需的鈣, 就要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取了。 並且孕中期吃愛樂維也能繼續補充維生素和礦物質, 所以此時愛樂維和鈣片能一起吃。

【孕晚期吃愛樂維容易補充過量】

因為整個孕期一直補充, 大多數孕媽媽孕晚期已經不缺乏什麼了, 這時貿然吃愛樂維容易造成補充過量, 畢竟愛樂維每種物質含量都算多的。 建議孕婦做檢查看看自身元素還缺什麼, 缺多少, 再決定要不要繼續吃愛樂維。

而孕後期補鈣依然是非常需要的, 因為孕後期是胎兒生長發育最迅速的時期, 孕媽咪每天飲食中的鈣含量滿足不了他的要求, 他就從孕媽咪的身體裡“搶”, 這個時期孕婦應根據自身身體情況進行營養搭配, 保證鈣每天要增加700毫克。

所以多數人孕晚期只需補充鈣片, 愛樂維可以停一停, 當然如果依舊缺乏維生素等還是可以繼續吃愛樂維的。

愛樂維和鈣片怎麼一起吃

愛樂維和鈣一起吃時, 建議分開服用, 最好是間隔6-8小時, 比如愛樂維與早餐同時服用, 鈣片的服用時間最好是在下午或者晚上飯後半小時到1小時, 切忌空腹服用, 晚上補鈣更容易吸收, 這樣兩者都會達到最好的吸收效果。

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