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愛樂維能和鈣片一起吃嗎

愛樂維能和鈣片一起吃嗎

愛樂維和鈣片雖然是能一起吃的,但只建議在孕中期一起吃。

【備孕期和孕早期不需要特別補鈣】

愛樂維的主要作用是補充葉酸、維生素及礦物質,適合備孕時期和懷孕初期服用,而這兩個時期補鈣不是特別需要的,因為此時鈣的需求量與正常人大致相同,從日常飲食中攝取鈣質是足夠的。並且愛樂維每片含鈣量為0.125g,也能起到補鈣的效果,所以備孕期和孕早期只需要吃愛樂維,不需要另外吃鈣片。

【孕中期要額外補鈣】

而到了孕中期就要開始補鈣了,因為大概從孕4月左右開始,孕媽咪每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。這時每天飲食中所含的鈣量,已經滿足不了寶寶的生長需要,因此其餘所需的鈣,就要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取了。並且孕中期吃愛樂維也能繼續補充維生素和礦物質,所以此時愛樂維和鈣片能一起吃。

【孕晚期吃愛樂維容易補充過量】

因為整個孕期一直補充,大多數孕媽媽孕晚期已經不缺乏什麼了,這時貿然吃愛樂維容易造成補充過量,畢竟愛樂維每種物質含量都算多的。建議孕婦做檢查看看自身元素還缺什麼,缺多少,再決定要不要繼續吃愛樂維。

而孕後期補鈣依然是非常需要的,因為孕後期是胎兒生長發育最迅速的時期,孕媽咪每天飲食中的鈣含量滿足不了他的要求,他就從孕媽咪的身體裡“搶”,這個時期孕婦應根據自身身體情況進行營養搭配,保證鈣每天要增加700毫克。

所以多數人孕晚期只需補充鈣片,愛樂維可以停一停,當然如果依舊缺乏維生素等還是可以繼續吃愛樂維的。

愛樂維和鈣片怎麼一起吃

愛樂維和鈣一起吃時,建議分開服用,最好是間隔6-8小時,比如愛樂維與早餐同時服用,鈣片的服用時間最好是在下午或者晚上飯後半小時到1小時,切忌空腹服用,晚上補鈣更容易吸收,這樣兩者都會達到最好的吸收效果。

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