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寶寶輔食做法大全 5款嬰兒輔食食譜解析

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5款嬰兒輔食食譜解析

嬰兒輔食添加切忌過快過量, 以免加大寶寶腸胃負擔, 給消化系統帶來問題。 醫師建議少量逐漸增加輔食量, 讓寶寶慢慢適應成人的飲食方式。 當寶寶具有一定的抓握力後, 可以把食物做成適合他抓握的尺寸。

不知道該給寶寶做哪些營養又可口的食物嗎?以下5款嬰兒輔食食譜, 健康營養, 可以啟迪你做出更多好吃的嬰兒輔食!

1茄子泥

營養小提示:

茄子屬於寒涼性質的食物, 能散血、消腫、寬腸, 對於大便幹結的緩解是有幫助的。

原料:

嫩茄子50克。

做法:

1將茄子切成1釐米的細條;

2把茄子條上鍋蒸10分鐘, 蒸爛;

3將蒸爛的茄子過濾網, 用勺擠成茄泥。

2龍鬚麵糊

營養小提示

面和蔬菜搭配可以提供給寶寶能量和必需的維生素,

滿足寶寶生長所需。

原料:

龍鬚麵, 水適量, 蔬菜泥。

做法:

3骨湯蔬菜米粉

營養小提示:

菠菜含有比較豐富的鐵, 是預防貧血的食物之一。

原料:

嬰兒米粉, 豬骨, 蔥段, 薑, 菠菜或時令蔬菜。

做法:

4肉糜蒸蛋

營養小提示:

雞蛋富含豐富的蛋白質、卵磷脂、卵黃素、維生素和鐵等, 利於寶寶的生長。

原料:

精肉末, 雞蛋黃, 青菜, 麻油、蔥末少量。

做法:

5五彩冬瓜盅


營養小提示:

適合8個月以上的寶寶。冬瓜含豐富的鉀和維生素C,不含脂肪。適合比較肥胖的寶寶。而干貝含有豐富的蛋白質和鈣,有助於寶寶的骨骼發育。(但是過敏體質的孩子需延後食用)

原料:

冬瓜,火腿,干貝,鮮蘑菇,冬筍嫩尖,小蔥,薑,雞湯,雞油少許。

做法:


營養小提示:

適合8個月以上的寶寶。冬瓜含豐富的鉀和維生素C,不含脂肪。適合比較肥胖的寶寶。而干貝含有豐富的蛋白質和鈣,有助於寶寶的骨骼發育。(但是過敏體質的孩子需延後食用)

原料:

冬瓜,火腿,干貝,鮮蘑菇,冬筍嫩尖,小蔥,薑,雞湯,雞油少許。

做法:

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