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孕吐怎麼緩解 可試試這五種方法

什麼是孕吐

孕吐,與許多因素息息相關,比如受孕後人體內激素含量的改變、精神緊張等等。孕期輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐一般不會影響寶寶的健康,只要沒有出現脫水或進食過少的情況,即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加,也沒什麼問題。多數情況下,孕媽應該能夠很快恢復胃口,並開始增加體重。

孕吐怎麼緩解

1、心理療法

心理放輕鬆比什麼都重要,心理壓力過大,妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象,只要在正常範圍內,不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識,多與周圍的媽媽和孕婦交流,相互學習,解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流,把自己的情況告訴醫生,看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。

2、飲食療法

其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢,並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西,

還要儘量減少每次進食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含維生素的食物,可以防止便秘,因為便秘會加重早孕反應。

盡可能多地變換就餐環境,這樣能激發食欲。為了減輕孕吐反應,多吃一些較幹的食物,如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。如果孕吐嚴重,多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物,以防酸中毒。

推薦水果:

蘋果:媽媽們擔心過度攝取營養會迅速肥胖,懷孕婦女氣色不好,多與貧血有關,吃蘋果可加以改善。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐,對食欲差、噁心都有不錯的緩解效果。

櫻桃:櫻桃有補血的作用,多吃能夠幫助腸胃,對食欲不佳的媽媽最佳,常吃對寶寶以後的面容也有幫助。

3、運動療法

適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應。

4、藥物療法

有些准媽媽嘔吐現象比較嚴重,此時,為了保證母體及胎兒健康之需,就應補充營養劑。比如服一些B族維生素和維生素C,還可以減輕妊娠反應的不適。

5、就醫治療

少數孕婦反應特別嚴重,呈持續性嘔吐,甚至不能進食、進水,稱為妊娠劇吐。嘔吐物除食物外,還有黏液性泡沫,也可能有膽汁或血性物。由於嘔吐頻繁,孕婦處於失水狀態。

如果病情繼續惡化,將發生抽搐、昏迷、黃疸等嚴重症狀,甚至造成死亡。如果發生以上狀況,需到醫院及時就診。

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