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孕婦冬天喝什麼茶最好 孕媽媽可試試這八款茶

孕婦冬天喝什麼茶最好

1、綠茶

綠茶含鋅量極為豐富,鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用,所以孕媽媽冬天可以喝些綠茶,建議孕婦可以每天喝2~5克淡綠茶,能助于加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育。

2、大麥茶

孕婦冬天喝大麥茶能有助於保健脾胃以及清熱止咳,另外還具有減肥、滋養皮膚的功效。當孕媽媽吃得比較油膩時可以喝一杯大麥茶,解膩清腸。但因為大麥茶有回乳的作用,所以孕媽媽不能多喝,不然等到寶寶出生後乳汁分泌量會跟不上。

3、八寶茶

八寶保健茶蘊含了枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓等多種材質聯合炮製,這款茶不但可以緩解孕媽媽們在懷孕期間的情緒波動,有效幫助提神健腦,而且可以有效增強身體免疫力,是非常適合孕婦飲用的。

4、水果茶

水果茶顧名思義就是由眾多水果製作而成的,

服用之後具有很好的開胃健脾以及潤肺止渴的功效,除此之外還對治療便秘的作用很好。這道茶比較適合懷孕初期的孕媽媽,能夠很好的開胃令孕婦有食欲。

但水果茶中的組成成分需要特別的注意哦,有些孕婦禁忌的水果就不能當水果茶,比如山楂,雖然酸酸甜甜的符合孕婦的胃口,但有收縮子宮的效果,是不能吃的。

5、柚子茶

柚子中含有大量人體所需的微量元素以及蛋白質,服用之後具有很好的健胃消食的作用,還能夠治療咳嗽痰多以及氣滯的症狀。如果孕婦出現了積食、脹氣或者是孕期口淡的情況,可以喝點柚子茶來緩解,建議喝的時候加少量蜂蜜更健康。

6、黑豆茶

黑豆茶的主要材料就是黑大豆,將黑大豆煎炒熟研磨成為粉末,然後直接用開水重複。黑豆的豆皮中含有豐富的花青素,這種物質具有很好的抗氧化作用,懷孕期間的女性服用能夠起到很好的美容作用。

7、枸杞茶

枸杞茶是用枸杞子加入茶葉或菊花等配製而成的,

枸杞子味甘、性平適宜女性飲用。能滋肝補腎、潤燥護膚、瘦身減肥、護眼明目,體質虛弱的孕婦尤適合喝枸杞茶來調養。

8、花茶

玫瑰花茶:玫瑰花茶具有美容功效的花茶,其富含了維生素C成分,而孕婦在懷孕期間也正是需要大量補進維生素C,同時玫瑰花茶還可以有效促進體內對鐵質的吸收,

從而有效預防孕婦產生貧血症狀。

菊花茶:菊花茶的製作非常簡單,而且不含咖啡鹼,同時菊花茶可以幫助舒緩疲勞,有效清肝明目,對於准媽媽在懷孕期間過於煩躁的情緒,有良好的控制作用。

金銀花茶:金銀花茶能有效提高孕媽媽的免疫力,因為金銀花茶的抗炎解毒功效超強,強效遏止了病毒的入侵。

薄荷茶:薄荷茶適合妊娠反應大的孕婦,薄荷中的薄荷精以及單甯等成分,可以有效地緩解壓力,幫助消除疲勞,舒緩孕婦噁心、晨吐和胃氣脹等症狀。

蜜蜂花茶:蜜蜂花茶具有鎮定,舒緩壓力、睡眠的作用,適合孕期失眠的孕媽媽。

蒲公英茶:蒲公英茶富含維他命A、鈣和鐵質,而且蒲公英的根和葉有助於緩解輕度浮腫,

滋養肝臟,適合孕期浮腫的媽媽。

孕婦冬天喝茶的注意事項

1.少量飲用

無論是什麼茶,孕婦都必須少量飲用,每天不能夠超過3克。這是因為茶葉中含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質,尤其是鞣酸,還可與孕婦攝入的鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物,妨礙孕婦對鐵的吸收。

2.不喝濃茶

茶葉中含有咖啡因,大量飲用較濃的茶水,對人體會有一定的興奮作用,從而刺激胎動增加,甚至可能影響到胎兒的發育,使其體重減輕,所以孕婦不能喝濃茶。

3.不能喝新茶

專家建議,孕婦喝茶最好別選擇新茶,而是應該服用至少儲存半個月以上的,這是因為新茶中含有比較多沒有被氧化的多酚類物質,這些對於身體都是有害的,很容易導致身體出現胃病。

4.不喝頭遍茶

頭遍茶中含有比較多茶葉表面所殘留的污染物或者其他物質,服用之後對身體很不好。茶葉在種植以及加工的過程中都遭受了不同程度的污染,所以頭遍茶一定要倒掉,特別是對於懷孕期的女性更應該如此。

5.選擇品質上乘的茶葉

在茶葉的選擇方面,應儘量選擇純天然、加工少的茶葉,只有品質上乘的茶葉媽媽們才喝的安心不是嘛。

這些對於身體都是有害的,很容易導致身體出現胃病。

4.不喝頭遍茶

頭遍茶中含有比較多茶葉表面所殘留的污染物或者其他物質,服用之後對身體很不好。茶葉在種植以及加工的過程中都遭受了不同程度的污染,所以頭遍茶一定要倒掉,特別是對於懷孕期的女性更應該如此。

5.選擇品質上乘的茶葉

在茶葉的選擇方面,應儘量選擇純天然、加工少的茶葉,只有品質上乘的茶葉媽媽們才喝的安心不是嘛。

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