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孕婦冬天喝什麼茶最好 孕媽媽可試試這八款茶

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孕婦冬天喝什麼茶最好

1、綠茶

綠茶含鋅量極為豐富, 鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用, 所以孕媽媽冬天可以喝些綠茶, 建議孕婦可以每天喝2~5克淡綠茶, 能助于加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育。

2、大麥茶

孕婦冬天喝大麥茶能有助於保健脾胃以及清熱止咳, 另外還具有減肥、滋養皮膚的功效。 當孕媽媽吃得比較油膩時可以喝一杯大麥茶, 解膩清腸。 但因為大麥茶有回乳的作用, 所以孕媽媽不能多喝, 不然等到寶寶出生後乳汁分泌量會跟不上。

3、八寶茶

八寶保健茶蘊含了枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓等多種材質聯合炮製, 這款茶不但可以緩解孕媽媽們在懷孕期間的情緒波動, 有效幫助提神健腦, 而且可以有效增強身體免疫力, 是非常適合孕婦飲用的。

4、水果茶

水果茶顧名思義就是由眾多水果製作而成的,

服用之後具有很好的開胃健脾以及潤肺止渴的功效, 除此之外還對治療便秘的作用很好。 這道茶比較適合懷孕初期的孕媽媽, 能夠很好的開胃令孕婦有食欲。

但水果茶中的組成成分需要特別的注意哦, 有些孕婦禁忌的水果就不能當水果茶, 比如山楂, 雖然酸酸甜甜的符合孕婦的胃口, 但有收縮子宮的效果, 是不能吃的。

5、柚子茶

柚子中含有大量人體所需的微量元素以及蛋白質, 服用之後具有很好的健胃消食的作用, 還能夠治療咳嗽痰多以及氣滯的症狀。 如果孕婦出現了積食、脹氣或者是孕期口淡的情況, 可以喝點柚子茶來緩解, 建議喝的時候加少量蜂蜜更健康。

6、黑豆茶

黑豆茶的主要材料就是黑大豆, 將黑大豆煎炒熟研磨成為粉末, 然後直接用開水重複。 黑豆的豆皮中含有豐富的花青素, 這種物質具有很好的抗氧化作用, 懷孕期間的女性服用能夠起到很好的美容作用。

7、枸杞茶

枸杞茶是用枸杞子加入茶葉或菊花等配製而成的,

枸杞子味甘、性平適宜女性飲用。 能滋肝補腎、潤燥護膚、瘦身減肥、護眼明目, 體質虛弱的孕婦尤適合喝枸杞茶來調養。

8、花茶

玫瑰花茶:玫瑰花茶具有美容功效的花茶, 其富含了維生素C成分, 而孕婦在懷孕期間也正是需要大量補進維生素C, 同時玫瑰花茶還可以有效促進體內對鐵質的吸收,

從而有效預防孕婦產生貧血症狀。

菊花茶:菊花茶的製作非常簡單, 而且不含咖啡鹼, 同時菊花茶可以幫助舒緩疲勞, 有效清肝明目, 對於准媽媽在懷孕期間過於煩躁的情緒, 有良好的控制作用。

金銀花茶:金銀花茶能有效提高孕媽媽的免疫力, 因為金銀花茶的抗炎解毒功效超強, 強效遏止了病毒的入侵。

薄荷茶:薄荷茶適合妊娠反應大的孕婦, 薄荷中的薄荷精以及單甯等成分, 可以有效地緩解壓力, 幫助消除疲勞, 舒緩孕婦噁心、晨吐和胃氣脹等症狀。

蜜蜂花茶:蜜蜂花茶具有鎮定, 舒緩壓力、睡眠的作用, 適合孕期失眠的孕媽媽。

蒲公英茶:蒲公英茶富含維他命A、鈣和鐵質, 而且蒲公英的根和葉有助於緩解輕度浮腫,

滋養肝臟, 適合孕期浮腫的媽媽。

孕婦冬天喝茶的注意事項

1.少量飲用

無論是什麼茶, 孕婦都必須少量飲用, 每天不能夠超過3克。 這是因為茶葉中含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質, 尤其是鞣酸, 還可與孕婦攝入的鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物, 妨礙孕婦對鐵的吸收。

2.不喝濃茶

茶葉中含有咖啡因, 大量飲用較濃的茶水, 對人體會有一定的興奮作用, 從而刺激胎動增加, 甚至可能影響到胎兒的發育, 使其體重減輕, 所以孕婦不能喝濃茶。

3.不能喝新茶

專家建議, 孕婦喝茶最好別選擇新茶, 而是應該服用至少儲存半個月以上的, 這是因為新茶中含有比較多沒有被氧化的多酚類物質, 這些對於身體都是有害的,很容易導致身體出現胃病。

4.不喝頭遍茶

頭遍茶中含有比較多茶葉表面所殘留的污染物或者其他物質,服用之後對身體很不好。茶葉在種植以及加工的過程中都遭受了不同程度的污染,所以頭遍茶一定要倒掉,特別是對於懷孕期的女性更應該如此。

5.選擇品質上乘的茶葉

在茶葉的選擇方面,應儘量選擇純天然、加工少的茶葉,只有品質上乘的茶葉媽媽們才喝的安心不是嘛。

這些對於身體都是有害的,很容易導致身體出現胃病。

4.不喝頭遍茶

頭遍茶中含有比較多茶葉表面所殘留的污染物或者其他物質,服用之後對身體很不好。茶葉在種植以及加工的過程中都遭受了不同程度的污染,所以頭遍茶一定要倒掉,特別是對於懷孕期的女性更應該如此。

5.選擇品質上乘的茶葉

在茶葉的選擇方面,應儘量選擇純天然、加工少的茶葉,只有品質上乘的茶葉媽媽們才喝的安心不是嘛。

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