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孕期綜合症的表現 孕期綜合症怎麼治療

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什麼是孕期綜合症

相關實例證明:孕婦在較小固定的環境生活一周, 占一半的人可能會出現頭暈、妊娠高血壓、抑鬱、暴躁等現象和行為, 俗稱“孕期綜合症”。

孕期綜合症一般表現有情緒低落, 脾氣暴躁, 失眠, 焦慮, 敏感, 多疑等, 一般是從懷孕的第3個月開始出現。

而孕婦出現這個病症一方面是生理原因, 是由於孕婦的激素水準、內分泌變化造成的;另一方面是因為身體變化帶來心理問題, 比如身體不適、認為自己變醜、擔心丈夫嫌棄等。

孕期綜合症的表現

孕早期病症表現:抑鬱、脹氣、感冒、流產等。

建議:最好不要遠行, 坐火車、飛機都可能導致宮內缺氧, 使胎兒停止發育或流產。 孕媽媽應避免參加人多的聚會, 吃火鍋、被動吸煙等可能引起拉肚子, 導致咽喉部不適。 此外也應注意輻射, 輻射易導致胚胎發育停止, 引起空胚囊或流產。

孕中期病症表現:疲倦、小腹隱痛、腿抽筋等。

建議:多注意飲食調理, 不能暴飲暴食, 不能過度勞累、久坐、合理運動有助於身體健康。

孕晚期病症表現:情緒不穩定、依賴性強、呼吸短促、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等。

建議:注意休息、心態平和、不能過度飲食。 這可能使消化不良、腹瀉, 最終導致流產。 孕晚期是孕媽媽超負荷期, 有任何不適請及時就診。

孕期綜合症怎麼治療

孕期綜合症:脹氣

從懷孕第2個孕月起, 體內的孕激素逐漸增多, 導致胃酸分泌減少, 胃腸道的正常蠕動功能下降, 氣體增加, 由此引起胃腸道脹氣。

對策:飲食上少吃容易脹氣的食物, 如豆角、豆漿、豆類及大量蔗糖等脹氣食物, 多吃富含纖維的蔬菜、水果及粗雜糧等。 每天養成排便的習慣, 堅持進行適宜運動, 如散步、孕婦體操及孕婦瑜伽等, 避免形成便秘。 每頓飯避免吃得太飽, 可以採取少食多餐的方法進食, 特別是到了懷孕中晚期。

孕期綜合症:疲倦

以前都是精力旺盛, 自從懷孕後經常會感到身體很疲倦, 就是睡了很多覺還是這樣, 記憶力也不如前了。 這可能與剛剛懷孕, 身心還不完全能夠適應有關。 特別是到了懷孕晚期, 日漸增大的子宮會使孕媽咪的身體變得越來越沉重, 也容易使孕媽咪感到疲倦。

對策:懷孕後經常疲倦是正常現象。 每天注意休息並減輕工作壓力, 最好中午睡上一覺,

白天避免過度活動, 特別是在孕晚期。 注意攝取足夠的營養, 特別是B族維生素含量豐富的食物, 如花生、大豆、肝、白薯、山芋及不太精細的麵粉、蕎麥面等, 以營養大腦神經細胞, 減輕疲勞。

孕期綜合症:小腹隱痛

懷孕中期以後, 由於子宮一天天增大,

子宮四周的韌帶會被牽拉, 其中尤以位於子宮前側的一對圓韌帶被牽拉為甚, 所以容易引起下腹部一側或雙側疼痛, 表現為隱約疼痛或鈍痛等, 特別是在走遠路或長時間行走、體位變換時。

對策:由於子宮圓韌帶被牽拉導致的腹痛是生理性的, 不需要進行治療, 生活中多注意變換體位, 有助於緩解疼痛。 孕媽咪平時儘量避免走遠路或過多走路, 出現腹部隱痛時最好臥床休息。

孕期綜合症:夜裡腿腳抽筋

在懷孕中後期,很多孕媽咪都可能會在睡夢中,由於小腿或腳部肌肉突然發生痙攣而醒來。發生這種現象,一方面是胎寶貝從孕媽咪身體裡攝鈣增多,導致孕媽咪血液中的鈣濃度下降;另一方面是由於日益增大的子宮壓迫小腿或腳部的神經所致。

對策:從懷孕中期開始,孕媽咪按醫囑,每天補充鈣片和維生素D製劑,並在飲食上注意攝取鈣及維生素B1豐富的食物。孕媽咪注意少走路,鞋跟高低要適宜,還要注意腿部保暖,特別是在天氣寒冷時。腿腳肌肉發生痙攣時,馬上伸直腿,腳掌往身體方向上翹,或讓丈夫把腳向身體方向扳動,以儘快解除痙攣。

孕期綜合症:呼吸變得短促

懷孕晚期,增大的子宮把橫膈膜向上頂起,導致胸腔變小,由此影響了心肺的活動;同時,血容量的增加也加重了孕媽咪的心臟負擔,孕媽咪的呼吸因此變得短促。不過,待胎頭進入骨盆後,這種現象就會有所緩解。

對策:孕媽咪要注意穿著輕巧、寬鬆的胸衣、內衣和外裝,每次就餐時不要過於飽食,避免去空氣不流通的場所。臥在床上時適宜採取左側臥位,如果感到呼吸困難可以採取半側臥位,並應該及時去看醫生。

孕期綜合症:夜裡腿腳抽筋

在懷孕中後期,很多孕媽咪都可能會在睡夢中,由於小腿或腳部肌肉突然發生痙攣而醒來。發生這種現象,一方面是胎寶貝從孕媽咪身體裡攝鈣增多,導致孕媽咪血液中的鈣濃度下降;另一方面是由於日益增大的子宮壓迫小腿或腳部的神經所致。

對策:從懷孕中期開始,孕媽咪按醫囑,每天補充鈣片和維生素D製劑,並在飲食上注意攝取鈣及維生素B1豐富的食物。孕媽咪注意少走路,鞋跟高低要適宜,還要注意腿部保暖,特別是在天氣寒冷時。腿腳肌肉發生痙攣時,馬上伸直腿,腳掌往身體方向上翹,或讓丈夫把腳向身體方向扳動,以儘快解除痙攣。

孕期綜合症:呼吸變得短促

懷孕晚期,增大的子宮把橫膈膜向上頂起,導致胸腔變小,由此影響了心肺的活動;同時,血容量的增加也加重了孕媽咪的心臟負擔,孕媽咪的呼吸因此變得短促。不過,待胎頭進入骨盆後,這種現象就會有所緩解。

對策:孕媽咪要注意穿著輕巧、寬鬆的胸衣、內衣和外裝,每次就餐時不要過於飽食,避免去空氣不流通的場所。臥在床上時適宜採取左側臥位,如果感到呼吸困難可以採取半側臥位,並應該及時去看醫生。

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