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冬天寶寶腳怎麼保暖 媽媽趕快學會這六招

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冬天寶寶腳怎麼保暖之外部保暖

1、穿保暖襪子

冬季建議給寶寶穿著純棉襪子或羊毛襪, 媽媽們可以查看襪子的材質說明, 請認准100%或90%以上純棉或羊毛質地的襪子。 純棉襪子柔軟、透氣、吸汗, 羊毛襪柔軟、保暖, 都是非常適合寶寶的。

有的家長錯誤地認為, 寶寶的襪子越厚保暖效果越好, 但如果寶寶襪子僅僅是厚卻不吸汗, 會很容易潮濕, 大量的水分反而會擠掉襪子纖維中的空氣, 由於少了空氣這種極好的隔熱體, 襪子潮濕時就會使寶寶的腳底發涼, 反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒,

同時出了汗還容易生凍瘡。 所以說, 給寶寶選襪子的時候, 不是越厚越好。

2、穿保暖鞋子

有的媽媽喜歡給寶寶選內裡有絨的冬鞋, 認為毛絨絨更暖和, 其實並不是鞋子越厚、有絨就一定更暖和。 如果是容易出腳汗的寶寶, 最好不要選擇帶絨的冬鞋。 建議選擇質地透氣又吸汗的全棉鞋子,

或是防滑的運動鞋也可以。

但一定要給寶寶選擇合腳的鞋子, 鞋子的大小要以寶寶鞋子稍稍寬鬆一些為宜。 如果鞋子太大, 寶寶走起路來不跟腳, 腳上的熱量很快就會散失;反之鞋子太小, 和襪子擠壓結實, 影響了鞋內靜止空氣的儲存量, 那也不能達到很好的保暖效果。

3、切忌光腳

孩子腳的表面脂肪很少, 保溫能力很差。 冬季雙腳站在地面上, 會散發大量的體溫, 使腳的溫度降低, 從而增劇微血管痙攣, 供血受阻又進一步降低雙足的溫度。 這樣不僅導致凍瘡, 而且影響內臟。

另外, 一旦腳部受寒後可以反射性地引起上呼吸道粘膜微血管收縮, 纖毛運動減慢, 身體抵抗力削弱, 於是潛伏在鼻咽部位和新侵入的病原微生物就乘機大量繁殖, 使人傷風感冒、發生氣管炎等疾病。 所以在冬天, 寶寶切忌光腳活動。

特別注意:冬季濕冷地區可穿著抗凍瘡襪, 因為濕度能加劇雙腳的溫度散發, 造成微血管痙攣、供血受阻和組織壞死, 形成凍瘡。

抗凍瘡襪有防止微血管痙攣和保持血液迴圈暢通的作用。 另外冬季穿的襪子、鞋墊和棉鞋等應經常烘曬, 只有鞋襪乾燥, 才能保暖。

冬天寶寶腳怎麼保暖之內部調理

1、泡腳

有人這樣描述:春天洗腳, 升陽固脫;夏天洗腳, 暑濕可祛;秋天洗腳, 肺潤腸濡;冬天洗腳,

丹田溫灼。 媽媽若每天堅持為寶寶洗腳, 就能通過水和手對腳的按摩刺激作用, 達到舒經活絡, 防病治病和健身作用。

冬天洗腳水的溫度一般在45~50℃之間, 洗腳時的水量以將整個足部都浸在溫水中為宜, 浸泡時間至少保持3~5分鐘。 較長時間地用溫水浸泡洗腳, 能使足部皮膚表面的毛細血管擴張, 血液迴圈加快, 改善足部皮膚和組織營養, 增加局部抵抗力, 促進寶寶睡眠, 有助於其生長發育。

2、飲食調理

要讓孩子多吃促進血液迴圈的食物, 如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類等。 另外, 鐵元素對於寶寶來說是很重要的, 只寶寶血液充足, 血液迴圈不受影響, 才能避免寶寶手腳冰涼的問題。

含鐵元素豐富的食物, 如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動物肝臟、動物血製品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等, 同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。 除了鐵元素外, 還需要注意寶寶攝入足夠的維生素A, 因為最新的研究表明, 維生素A缺乏與貧血密切相關。

3、按摩

補脾經:脾為後天之本, 為氣血生化之源。 孩子手腳冰涼跟氣血運行不暢,不能溫養末端有關。所以要給孩子補脾經,順著大拇指從根尖往指根推,300次。

補肺經:肺主肌肉四肢,肺司氣,氣行則血行,所以要給孩子補肺經,順著無名指指尖往指根推為補肺經,150次。

補腎經:沿著孩子小拇指,從指尖向指根推150次,就是補腎經了,可以溫補腎陽。

揉足三裡:足三裡是個補穴,揉揉足三裡,勝吃老母雞。按摩足三裡有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。左右腿各揉150次。

揉湧泉:湧泉穴是腎經的首穴,意思是揉這個穴位可以讓腎經之氣源源而來,猶如滔滔江水,綿綿不絕,又如黃河氾濫,一發不可收也。左右腳,各揉150次。

捏脊:順著孩子的尾巴骨沿著脊柱,從下往上捏到頸部,就是捏脊了,6次即可。捏脊是不花錢的增強孩子身體的方法,有調整陰陽,通理經絡,促進氣血運行,改善臟腑功能等作用。

注意:整套手法做晚後,再用熱水給孩子泡泡腳,效果非常好。

孩子手腳冰涼跟氣血運行不暢,不能溫養末端有關。所以要給孩子補脾經,順著大拇指從根尖往指根推,300次。

補肺經:肺主肌肉四肢,肺司氣,氣行則血行,所以要給孩子補肺經,順著無名指指尖往指根推為補肺經,150次。

補腎經:沿著孩子小拇指,從指尖向指根推150次,就是補腎經了,可以溫補腎陽。

揉足三裡:足三裡是個補穴,揉揉足三裡,勝吃老母雞。按摩足三裡有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。左右腿各揉150次。

揉湧泉:湧泉穴是腎經的首穴,意思是揉這個穴位可以讓腎經之氣源源而來,猶如滔滔江水,綿綿不絕,又如黃河氾濫,一發不可收也。左右腳,各揉150次。

捏脊:順著孩子的尾巴骨沿著脊柱,從下往上捏到頸部,就是捏脊了,6次即可。捏脊是不花錢的增強孩子身體的方法,有調整陰陽,通理經絡,促進氣血運行,改善臟腑功能等作用。

注意:整套手法做晚後,再用熱水給孩子泡泡腳,效果非常好。

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