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孕期孕媽進補的三注意事項

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在孕期進補中, 你知道多少呢?是不是越多越好呢?是不是食補可以優于藥補呢?下面專家就為您解答這幾大問題, 同時還為您介紹孕期進補的三大注意事項, 一起來看看吧!

一、孕期進補不是越多越好

1、缺啥補啥, 聽從醫囑。

從孕媽知道自己懷孕開始, 就得科學安排各個孕期的進補計劃。 首先, 孕婦需要增加的營養主要是熱量、蛋白質、脂肪、各種微量元素和維生素, 而這些營養物質在平時可供應的食物是已基本能夠提供。 對于某些營養物質嚴重缺乏的孕婦, 當食物不能滿足其需求時, 則必須通過補品進行針對性補充。

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2、胎兒過大, 母嬰辛苦。

當然, 如果孕期補充的營養過大, 還有一個最大的后果, 那就是在孕媽肚子里養出一個超大嬰兒。 巨嬰不利于產婦生產, 增加了產婦和嬰兒的死亡、患病等概率, 醫院一般會建議選擇剖腹產。

二、孕期進補的注意事項

1、食補優于藥補。

對孕媽們來說, 食補是最好的營養法則, 不論廣告上的代言人說得多么誘人, 孕媽也必須謹記, 那些補品經過層層的加工, 到你手上的時候已經接近于零了。 因此, 關心孕媽, 無需購買大量的補藥。

2、進補需根據體質。

對孕媽們來說, 孕期吃羊肉、牛肉、黃鱔、板栗等對補充孕婦有溫陽益氣的作用, 但是對于陰虛體質的孕婦不合適。 而海參、百合、銀耳、甲魚等對陰虛血熱的孕婦不錯, 陽氣虛的孕婦則不適合。 所以如果選擇偏溫性或偏涼性的食物, 應當注意一下體質屬性。

3、進補重在營養平衡。

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孕期進補重在營養平衡, 配方合理。 不少孕媽在懷孕之后由于妊娠反應, 或者原本就比較挑食, 所以在孕期這也不吃, 那也不吃, 造成的后果就是孕媽補充的營養物質過于單一, 不利于胎兒的發育成長。

溫馨提示:看來孕媽媽進補不是越多越好, 而且孕期進補, 食補可以優于藥補的。

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