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孕期孕媽進補的三注意事項

在孕期進補中,你知道多少呢?是不是越多越好呢?是不是食補可以優于藥補呢?下面專家就為您解答這幾大問題,同時還為您介紹孕期進補的三大注意事項,一起來看看吧!

一、孕期進補不是越多越好

1、缺啥補啥,聽從醫囑。

從孕媽知道自己懷孕開始,就得科學安排各個孕期的進補計劃。首先,孕婦需要增加的營養主要是熱量、蛋白質、脂肪、各種微量元素和維生素,而這些營養物質在平時可供應的食物是已基本能夠提供。對于某些營養物質嚴重缺乏的孕婦,當食物不能滿足其需求時,則必須通過補品進行針對性補充。

2、胎兒過大,母嬰辛苦。

當然,如果孕期補充的營養過大,還有一個最大的后果,那就是在孕媽肚子里養出一個超大嬰兒。巨嬰不利于產婦生產,增加了產婦和嬰兒的死亡、患病等概率,醫院一般會建議選擇剖腹產。

二、孕期進補的注意事項

1、食補優于藥補。

對孕媽們來說,食補是最好的營養法則,不論廣告上的代言人說得多么誘人,孕媽也必須謹記,那些補品經過層層的加工,到你手上的時候已經接近于零了。因此,關心孕媽,無需購買大量的補藥。

2、進補需根據體質。

對孕媽們來說,孕期吃羊肉、牛肉、黃鱔、板栗等對補充孕婦有溫陽益氣的作用,但是對于陰虛體質的孕婦不合適。而海參、百合、銀耳、甲魚等對陰虛血熱的孕婦不錯,

陽氣虛的孕婦則不適合。所以如果選擇偏溫性或偏涼性的食物,應當注意一下體質屬性。

3、進補重在營養平衡。

孕期進補重在營養平衡,配方合理。不少孕媽在懷孕之后由于妊娠反應,或者原本就比較挑食,所以在孕期這也不吃,那也不吃,造成的后果就是孕媽補充的營養物質過于單一,不利于胎兒的發育成長。

溫馨提示:看來孕媽媽進補不是越多越好,而且孕期進補,食補可以優于藥補的。

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