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備孕期間可以吃螃蟹嗎 備孕期間吃螃蟹需謹慎

備孕期間可以吃螃蟹

理論上來說可以的。

一般來說女性備孕期間適量吃螃蟹對備孕沒有什麼不良影響,而且螃蟹所富含的優質蛋白及多種營養物質,可以提高身體的抵抗力,滿足備孕女性對豐富營養的需求,從這個角度來說備孕期間吃蟹反而是有益的。

另外,對於備孕的男性來說,吃螃蟹也很好的。螃蟹類的水產品能夠提高生育能力,螃蟹所含有鋅、硒等微量元素和蛋白質,可以提高男性精子品質和精子活力,縮短精子液化時間。

備孕期間吃螃蟹需謹慎

1、在一定程度上螃蟹所含有的營養物質有益於備孕,但對於一些特殊人群來說,應當謹慎食用。因為蟹肉屬於致敏性食物,對於一些過敏體質人來說,吃蟹可能會誘發過敏反應,如果因此而導致使用到抗過敏性藥物,對備孕的影響是很大的。所以易過敏人群備孕期間吃蟹需謹慎,

最好是不吃。

2、螃蟹是高蛋白食物,容易變質腐敗,不小心誤吃了死蟹,輕者會頭暈、腹痛,重則嘔吐、腹瀉,對備孕者健康可能造成不必要的影響,所以需慎吃。

3、備孕期間就算吃螃蟹,尤其要注意不宜多吃,一天吃一個足以。螃蟹性寒,易造成女性宮寒,反而降低懷孕的成功率。特別是宮寒體質,那就不要吃螃蟹了。

什麼情況下不宜吃蟹

1、螃蟹富含蛋白質,有高膽固醇、高嘌呤,痛風患者食用時應自我節制;

2、患有感冒、肝炎、心血管疾病的人以及脾胃虛寒,大便溏瀉,腹部隱痛者不宜食螃蟹;

3、頑固性疾病如癌症、哮喘、紅斑狼瘡、淋巴結核、腎炎、牛皮癬、慢性皮炎、濕疹瘙癢以及癰疽疔瘡等患者最好不要吃螃蟹;

4、女性月經期、懷孕期間不能吃螃蟹。

備孕吃什麼好

備孕作為懷孕的前期準備,對身體素質的加強很重要,各種食物的營養都要均衡攝入,增強自身的抵抗力,男的要增強體力,女的要增強受孕幾率,那麼在吃的方法就要注意了。

女性首先要補充富含葉酸的食物,含葉酸較多的食物有動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類等,還有芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜等,水果類則有梨、柑橘、香蕉、檸檬、草莓、柳丁等,堅果也是富含葉酸的食物。

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