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寶寶皮膚乾燥吃什麼水果好

寶寶皮膚乾燥吃梨好

梨一直被當作解除“秋燥”的良藥,梨味甘微酸,性涼,具有清熱化痰的作用。不僅可以生吃,還可去核、加入冰糖燉湯食用。含有較多糖類物質和多種維生素,且很容易被孩子吸收,對孩子的肝臟有保護作用。但是,脾胃虛寒的孩子應少吃。

寶寶皮膚乾燥吃無花果好

無花果中已知含有18種氨基酸,10種為人體所必需,且富含多種維生素,其中維生素A、C的含量尤其豐富。無花果同時也是富硒水果,其含硒量是食用菌的100倍,是大蒜的400倍;所含有20%左右的果糖和葡萄糖,極易為人體所吸收利用。

無花果不僅營養豐富,還有含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,有助消化、促進食欲。潤腸通便的效果,爸媽們一定要給孩子吃。

寶寶皮膚乾燥吃冬棗好

冬棗有“百果之王”和“活維生素丸”的美譽,其中維生素C的含量尤其豐富!它可以清除體內各種垃圾,增加對疾病的抵抗能力,並促進新陳代謝。在秋季感冒高發時節,多給孩子吃點新鮮的冬棗有益身體健康,提高抵抗力,免於感冒。

寶寶皮膚乾燥吃石榴好

石榴性溫,石榴汁含有多種氨基酸和孩子必須含有的微量元素,有助於孩子消化。對大人而言,也有助於降血脂和血糖,降低膽固醇等多種功能。

寶寶皮膚乾燥吃獼猴桃好

獼猴桃味酸、甘、性寒。含有豐富的維生素C,維生素E,可預防口腔潰瘍,增強免疫功能,美白抗衰老。孩子上火,就可以給孩子吃點獼猴桃,它的膳食纖維有助於孩子清熱降火,潤燥通便。

寶寶皮膚乾燥吃葡萄好

葡萄能滋肝腎,生津液,強筋骨,有補益氣血,通利小便的作用。葡萄中的糖很容易被孩子吸收,所以讓孩子多吃,有益脾胃,身體健康。

寶寶皮膚乾燥吃柿子好

柿子甜膩可口,營養豐富,所含維生素和糖分非常高。生柿能清熱解毒,是降壓止血的良藥,對治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效。

寶寶皮膚乾燥吃柚子好

柚子又名“文旦”,富含維生素C及其它多類營養元素,具有生津止渴、開胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。給孩子吃柚子,還可以緩解疲勞,若孩子出現感冒、咽喉疼痛症狀,不妨給他吃一瓣新鮮柚子,能有效緩解。

寶寶皮膚乾燥吃蘋果好

蘋果中含有大量的鎂,硫,鐵,銅,鋅等微量元素,能有效提高孩子免疫力。含有的原花青素可改善孩子過敏體質,也可美白,是皮膚細膩,紅潤有光澤。家長也一定要讓孩子吃蘋果皮,因為蘋果皮中所含的纖維能促進腸蠕動,改善消化功能。

寶寶皮膚乾燥吃香蕉好

香蕉性寒,根據“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。其軟糯的口感對胃腸道沒有刺激,還能保護胃黏膜;此外,香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質,可以抑制血壓的升高。

【友情提示】

水果雖然好,給孩子吃也要適度,因為一些水果中含糖量太高,多吃會使孩子食欲不振,還會影響消化功能和其他營養素的攝取。所以每天給孩子吃的水果不要超過三種,並且控制量。

具有生津止渴、開胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。給孩子吃柚子,還可以緩解疲勞,若孩子出現感冒、咽喉疼痛症狀,不妨給他吃一瓣新鮮柚子,能有效緩解。

寶寶皮膚乾燥吃蘋果好

蘋果中含有大量的鎂,硫,鐵,銅,鋅等微量元素,能有效提高孩子免疫力。含有的原花青素可改善孩子過敏體質,也可美白,是皮膚細膩,紅潤有光澤。家長也一定要讓孩子吃蘋果皮,因為蘋果皮中所含的纖維能促進腸蠕動,改善消化功能。

寶寶皮膚乾燥吃香蕉好

香蕉性寒,根據“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。其軟糯的口感對胃腸道沒有刺激,還能保護胃黏膜;此外,香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質,可以抑制血壓的升高。

【友情提示】

水果雖然好,給孩子吃也要適度,因為一些水果中含糖量太高,多吃會使孩子食欲不振,還會影響消化功能和其他營養素的攝取。所以每天給孩子吃的水果不要超過三種,並且控制量。

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