孕婦體重過輕怎麼辦
體重過輕的孕媽媽要保證一日三餐營養均衡，合理調配飲食，應以富含營養、清淡可口、容易消化為原則，
孕早期除了保證正常進食之外，不要忘記補充含有豐富葉酸的綠葉蔬菜、動物肝臟等食物。因為葉酸能幫助神經管的發育並降低兔唇和先天心臟病的發生率，還能防止孕媽媽出現貧血。孕吐反應比較嚴重的孕媽媽，飲食不必像常人那樣強調規律性，更不可強制進食，進食的餐次、數量、種類及時間應根據孕媽媽的食欲和反應輕重進行調整，採取少食多餐的辦法，
1、不要吃脫脂、低卡路里的食物，保證每天攝入豐富的維生素和營養物質，每天吃一把堅果，可以補充蛋白質和（優質）脂肪。
2、每天都要吃早飯，煮的雞蛋外加一杯牛奶，可以獲取更多的蛋白質，懷孕期間對蛋白質的需求量比普通人高幾倍， 准媽媽們也可以吃一點含蛋白質豐富的零食，比如優酪乳。
3、不要喝碳酸飲料，多喝新鮮的果汁，尤其是多喝含維生素C或β胡蘿蔔素的果汁，比如柚子汁、橙汁、胡蘿蔔汁。
孕婦體重過輕的原因有些孕媽媽原本體重就不達標，孕期攝入的營養可能不是很充足，但是維生素和礦物質在胎兒的生長發育中不可或缺，而胎兒需要通過臍帶從母體中吸取營養，胎兒宮內生長發育遲緩（IVGR）和新生兒畸形跟孕媽媽在孕期體重過輕密切相關，
另外，針對膳食中易缺乏的一些礦物質和維生素進行營養干預，實驗表明，通過適當增加鈣、鐵等礦物質和維生素的補充，可有效預防低出生體重的發生，由此可見，孕期缺乏維生素和礦物質是導致孕婦體重過輕的原因，特別是鈣元素，是胎兒生長的重要營養素。
孕婦體重過輕的危害
孕婦的體重過輕，說明很可能孕期體重增長不足，體重管理失控危害胎兒健康，導致胎兒生長受限，甚至出現低體重兒、早產兒等不良後果。懷孕的時候，母體除了要提供自身的營養需要以外，還要滿足胎兒發育的營養物質。如果懷孕期間，孕婦的營養得不到及時的補充，
1、影響胎兒正常發育
有些孕婦原本體重就不達標，懷孕期間營養攝取得不足，母體能提供給胎兒的營養自然就遠遠不夠。胎兒的發育會隨著營養的供給不夠而出現減緩或是停滯的狀態。如果在孕期檢查的時候，發現胎兒的體重小於相應的月份，就說明胎兒在子宮內發育遲緩，這樣的胎兒出生之後體重就是偏輕。這樣的新生兒皮下脂肪少，保溫能力差，呼吸機能和代謝機能都比較弱，免疫力和抵抗力都比正常體重的胎兒要差得多。
2、增加胎兒的死亡率
孕婦的體重偏輕，
孕婦怎麼控制體重？懷孕期間應儘量從均衡飲食中吸取營養。多吃一些富含優質蛋白的食物，零食最好少吃。根據孕婦體重增長不同，應該這樣控制體重：
1、孕婦體重過重：
如果孕婦體重過重，就不要吃高熱量的食物，比如花生醬、堅果，可以改吃水煮鮪魚、低脂乳酪等。同時為了確保有足夠的營養傳送給胎兒，
2、孕婦體重偏輕：
對於體重偏輕的孕婦，一日三餐要均衡飲食。由於胎兒的身體大部分是由蛋白質所形成的的，所以建議孕婦多吃魚、紅肉、豆腐等含高蛋白質的食物。
3、孕期如何控制體重：
①謹記每日的飯餐都要符合高蛋白質和低卡路里。牛奶和奶類製品、豆腐和納豆都含有高蛋白質。
②孕婦必要的營養基本上都是由正餐吸收。至於零食，可以將它當做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，並儘量選擇低卡路里的。
③懷孕期間禁止絕食，一定要食足一日三餐，否則胎兒可能會有營養不良的情況。
④適量的運動、休息很重要。但在開始運動計畫之前應該先和醫生商量。如果一向沒有運動的習慣，以散步對自身和胎兒最為安全。
⑤每日應儘量從均衡飲食中吸取營養。葉酸和鐵質等營養補充劑只在日常飲食無法充足提供的情況下才使用。不想太胖而不進食正餐，以營養補充劑去補充營養。”這種想法是錯誤的。
⑥禁止瘦身食品。因為很多瘦身食品都含有刺激腸髒的成分，會引起腹瀉，這對自身和胎兒都有不良影響。
④適量的運動、休息很重要。但在開始運動計畫之前應該先和醫生商量。如果一向沒有運動的習慣，以散步對自身和胎兒最為安全。
⑤每日應儘量從均衡飲食中吸取營養。葉酸和鐵質等營養補充劑只在日常飲食無法充足提供的情況下才使用。不想太胖而不進食正餐，以營養補充劑去補充營養。”這種想法是錯誤的。
⑥禁止瘦身食品。因為很多瘦身食品都含有刺激腸髒的成分，會引起腹瀉，這對自身和胎兒都有不良影響。
