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巴旦木小孩能吃嗎 小孩吃巴旦木5點事項需謹記

巴旦木小孩能吃嗎

能吃。巴旦木中含有益於大腦健康和生長發育的營養素,小孩適量食用對大腦和智力發育是好處的,這對還在成長期的寶寶來說是一個非常需要的功效。不過,3歲以前的寶寶不建議給寶寶吃果仁、果凍,一定要吃的話要陪在旁邊,且最好做成碎的輔食食用。

小孩吃巴旦木有什麼好處

1、促進生長發育

巴旦木的營養價值很高,富含蛋白質、植物油、糖分、胡蘿蔔素、澱粉、維生素及鈣、鎂、鈉等礦物質元素,小孩適量食用能起到比較好的補充營養,促進生長發育的作用。

2、促進大腦發育

巴旦木中是含有有益於大腦健康和生長發育的營養素的,小孩食用是可能起到促進大腦發育的作用,起到健腦的功效的。

3、增強免疫力

巴旦木中的維生素E比較豐富,而維生素E是一種比較強的抗氧化劑,能夠清除體內有害的自由基,強化自身的抗氧化防禦功能,

從而可以起到防止疾病,增強小孩免疫力的作用。

小孩吃巴旦木的注意事項

1、巴旦木是熱性的乾果,多吃會引發上火、便秘等症狀,導致身體出現不適,而且吃多了巴旦木也容易影響孩子的食欲。所以小孩吃巴旦木要控制好量,每天不能超過3顆。

2、小孩子吃巴旦木時,絕對不能讓他邊玩邊吃,如果是歲數比較小的孩子,特別是5歲以下的孩子食用時,最好是能將其碾碎再吃或是做成其他輔食後再食用,以免發生堵塞氣道的危險,甚至噎死。一旦進入氣管幾分鐘就會致命的,即便救回如果缺氧超過5分鐘都會影響大腦。

3、巴旦木雖好,但本身體質屬於濕熱體質、痰濕體質、特稟體質、陰虛體質等的孩子,不適宜吃巴旦木的。

4、注意千萬不要把杏仁跟巴旦木認錯,苦杏仁帶有微毒性,寶寶不能食用的,食用可能會導致中毒。

(相關連結:杏仁和巴旦木的區別)

5、第一次給寶寶吃巴旦木只能吃一點點,避免寶寶出現嚴重過敏的現象。

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