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巴旦木小孩能吃嗎 小孩吃巴旦木5點事項需謹記

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巴旦木小孩能吃嗎

能吃。 巴旦木中含有益於大腦健康和生長發育的營養素, 小孩適量食用對大腦和智力發育是好處的, 這對還在成長期的寶寶來說是一個非常需要的功效。 不過, 3歲以前的寶寶不建議給寶寶吃果仁、果凍, 一定要吃的話要陪在旁邊, 且最好做成碎的輔食食用。

小孩吃巴旦木有什麼好處

1、促進生長發育

巴旦木的營養價值很高, 富含蛋白質、植物油、糖分、胡蘿蔔素、澱粉、維生素及鈣、鎂、鈉等礦物質元素, 小孩適量食用能起到比較好的補充營養, 促進生長發育的作用。

2、促進大腦發育

巴旦木中是含有有益於大腦健康和生長發育的營養素的, 小孩食用是可能起到促進大腦發育的作用, 起到健腦的功效的。

3、增強免疫力

巴旦木中的維生素E比較豐富, 而維生素E是一種比較強的抗氧化劑, 能夠清除體內有害的自由基, 強化自身的抗氧化防禦功能,

從而可以起到防止疾病, 增強小孩免疫力的作用。

小孩吃巴旦木的注意事項

1、巴旦木是熱性的乾果, 多吃會引發上火、便秘等症狀, 導致身體出現不適, 而且吃多了巴旦木也容易影響孩子的食欲。 所以小孩吃巴旦木要控制好量, 每天不能超過3顆。

2、小孩子吃巴旦木時, 絕對不能讓他邊玩邊吃, 如果是歲數比較小的孩子, 特別是5歲以下的孩子食用時, 最好是能將其碾碎再吃或是做成其他輔食後再食用, 以免發生堵塞氣道的危險, 甚至噎死。 一旦進入氣管幾分鐘就會致命的, 即便救回如果缺氧超過5分鐘都會影響大腦。

3、巴旦木雖好, 但本身體質屬於濕熱體質、痰濕體質、特稟體質、陰虛體質等的孩子, 不適宜吃巴旦木的。

4、注意千萬不要把杏仁跟巴旦木認錯, 苦杏仁帶有微毒性, 寶寶不能食用的, 食用可能會導致中毒。

(相關連結:杏仁和巴旦木的區別)

5、第一次給寶寶吃巴旦木只能吃一點點, 避免寶寶出現嚴重過敏的現象。

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