首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

懷孕了要注意什麼 這八點孕媽媽必須做到

懷孕了不可過度勞累

懷孕初期如果太過勞累可能造成出血、流產等症狀,懷孕中後期如果太勞累可能會發生胎兒體重太輕、早產、母親身體不適的問題。如果母親覺得身體不舒服,肚子有緊緊的感覺,最好儘快臥床休息。若已經出現出血或明顯子宮收縮時,就應該立即就醫。

懷孕期間除了體力上的勞動不要太累之外,也要留意工作上的壓力。最好可以改變自己的心態,不要像孕前一樣要求自己,給自己適時的喘口氣。

懷孕了應多學習孕期育兒知識

當媽媽從來都不是一件簡單的事,從懷孕時起就會遇到個各種大大小小的問題。同時,面對著一個新生命,新手媽媽也會手忙腳亂,不知道該怎樣做才能生育一個健康寶寶。建議孕媽們最好從懷孕開始就多多閱讀相關的雜誌、書籍,主動去攝取正確的孕育知識。

懷孕了應定期產檢

通過每次的產檢,

孕媽可以更加瞭解胎兒的變化以及注意事項。期間有什麼異常情況,也可以通過檢查及時發現並且解決。如果准媽媽對於懷孕、生產有什麼疑問,也可以事先寫下來,利用產檢的時間,問問醫生來解決疑慮。

懷孕了應多吃蔬果預防便秘

便秘幾乎是多數孕婦都可能遇上的困擾,

主要是因為懷孕期間增大的子宮壓迫而影響腸胃,使蠕動減少。荷爾蒙分泌的改變,也是孕婦便秘的原因之一,而有些孕婦在懷孕期間,活動量減少,也使得便秘問題越來越明顯。

懷孕期間每日都要攝取足夠的蔬果以及水分,要保持適當的活動以增加身體的迴圈及腸胃蠕動。如果便秘非常嚴重時,要找醫師給予合適的藥物,千萬不可自己亂服瀉藥。排便時也要注意力道,以免發生早產危險。

懷孕了應時刻注意著體重

懷孕後不建議減肥,如果孕媽們以節食或偏食的方式來減重,一來有可能胎兒因此無法得到均衡的營養;二來當孕媽抵抗力下降時,容易感冒生病,從而間接影響寶寶健康。

但同時孕媽們要注意飲食的調整,要減少高熱量、高脂肪的食物,多吃蔬菜水果,以避免體重增加太快。因為一旦孕期體重過重,很容易會引發高血壓、妊娠糖尿病等併發症。

懷孕了穿衣應以舒適為主

到了孕中期,就得換上較為合適的孕婦裝,

避免過緊的衣服,以免造成身體不適或行動不便。另外,因孕媽皮膚比較敏感且多汗,建議選擇純棉、吸汗透氣的材質為主。建議除了外穿的衣服款式需要更換之外,孕媽的內衣褲更是要隨著身材改變而變換哦。

懷孕了好好肌膚保養

懷孕期間,

由於孕婦體質改變,皮脂分泌會更加旺盛,使得有些孕媽咪臉部比較容易出油,而易產生痘痘問題。如果狀況嚴重時,除了要改換保養品之外,也可以找皮膚科醫師給予適當治療。有些人可能會出現皮膚乾癢,此時,要特別注意保濕工作。

准媽咪冬天洗澡時,水溫不要太高,儘量少用香皂或沐浴乳。懷孕期間如果日曬過度,可能會加重孕斑的發生,因此,外出時要注意防曬的動作。到了懷孕中後期,在腹部、大腿、胸部等部位,可能會出現妊娠紋的蹤跡,所以,最好勤抹妊娠霜,並搭配適當的按摩,以減少紋路的產生。

懷孕了應保持心情愉悅

懷孕後,孕媽和胎兒就是一體的。當孕媽心情是平和、愉快的,胎兒自然也會健康、平穩;但孕媽如果情緒激動、多變,從而心跳會加快,血液流動速度也會改變,胎兒也從而受影響。

作為准媽媽,不要因為身體變得笨拙、以及身體出現的不適而心情不好;不要因為變胖而覺得沒有自信,要知道懷孕的女人是最美的!

懷孕了應保持心情愉悅

懷孕後,孕媽和胎兒就是一體的。當孕媽心情是平和、愉快的,胎兒自然也會健康、平穩;但孕媽如果情緒激動、多變,從而心跳會加快,血液流動速度也會改變,胎兒也從而受影響。

作為准媽媽,不要因為身體變得笨拙、以及身體出現的不適而心情不好;不要因為變胖而覺得沒有自信,要知道懷孕的女人是最美的!

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示